大家好，我是慢茶单。
又到一月一次的书单分享时间啦，来，跟着我一起来看看这个月的阅读推荐书单有哪些吧！
➖学会做计划
《没有计划的人，一定会计划掉》
看完这本书，让我想起昨天和小九的语音复盘。
在梳理的过程中，小九说她最近看自我管理的书籍太多了，看到后面就看不进去，可不看完又觉得不好。
听到这话，我笑了笑说：“看书，我们一般都是先挑自己感兴趣的部分去看，看完感兴趣的部分后，你看不看其他章节的内容都没有多大关系。
因为有关自我管理的知识点，你都系统学习并掌握了。再看这类型的书籍，我们都是去寻找自己不曾留意到的细节。
就像我阅读的类型是都以自我管理和心理学方面为主，一是我做自我管理的咨询，需要大量的输入去打磨细节，二是我自己对它们也感兴趣，才可以做到看这方面类型的书籍多了，还不出现疲劳的情况。”
这本书主要讲解如何通过规划，去把自己想做的事情，一步一步地去完成，到达自己的目的地。
作者是高校的老师，书中提到有关教育的观点我尤为认可：
教育是一个动态的过程，只要你倾注了爱和理解，掌握和学生沟通的方法，学生们就会不断地进步。
这一点在我带的成长社群中，切切实实感受到，并看到了他们的成长。
《逆算手账》
叮咚，我又被书名诱惑啦
带着喜欢又好奇地心情翻阅这本书，本以为可能会让自己失望的可能性有点大，毕竟很多时候书名和内容不太匹配。
这本书从一开始翻阅到最后，都没有让我失望。我看到了一样的手账思路，这本书呈现出来是那么有趣又细节。
那什么是逆算思维？
是指有一个“想成为”的未来，然后思考需要为此做什么。
全书不仅把做手账具体的思路呈现出来了，还把具体的年月日目标计划如何进行管理，不仅有具体的文字展示，还有相对应地配图，让你即使只看图片也知道如何去实践起来。
书中相对应地配图，这让我还挺惊喜的。
看完这书后，让我意识视觉冲击是多么地重要，年初产生制作愿景板的想法开始在脑海里涌现出来啦！
看来，是时候开始动手实践起来啦！
➖学会做调整
《感恩日记》
偶然一次，刷到这本书，看到书名很感兴趣，便下单回来阅读。
阅读完以后，我意识到自己对于写感恩日记的认识存在着狭隘。之前，我认为写感恩日记是需要有一定的情感流动，才可以写得出来，而不是强求自己为了写而写。
看完这本书后，我才明白：写感恩日记，是需要从身边去寻找；寻找的过程中，也是觉察情感流动的过程。
其次，写感恩日记还可以从自己每个系列去出发寻找，记录起来。比如说：从家庭、工作、孩子、朋友……这些方面展开觉察，去写专属系列的感恩日记。
那怎么去开展自己的感恩日记呢？可以从以下3个问题去展开思考和拓展。
1、每天至少找到一件值得感恩的事
2、关注生活中积极的一面而非问题
3、告诉对方你感谢他（她）的原因
写感恩日记，是为了让我们发现生活的真相，我们无法让玫瑰丛无刺。我们能做的是，与其抱怨玫瑰丛长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。
《与内心的敏感和解》
下午，和老姐出来找书。我俩不约而同都选择了工作领域的书籍。
在阅读这本书的过程中，让我想起前几天和CC的语音复盘。
CC说，她想考研学心理学，学习心理学只为更了解自己。
当我问她说，是不是考研考上后的学习，就可以十分地了解自己了呢？对此，她也不知道。
这本书主要讲解高敏感的人儿，可以通过具体什么方式来给自己减压。
对此，作者给出了29个具体的实践方法，我筛选出10个目前我一直在践行的方法。
1 .给未来的自己写一封信
2.向幸福的人学习幸福
3.照顾好你心中那个敏感的孩子
4.用心养育一株植物
5.写感恩日记
6.绘制“情绪地图”
7.正念冥想
8.寻找同类
9.学会断舍离
10.放空自己
这么多个方法，让我觉得有趣的是绘制“情绪地图”。在践行管理情绪的小伙伴，可以践行起来了～
《蛤蟆先生去看心理医生》
这是一本心理学的畅销书，我比较喜欢的心理学家都纷纷推荐它。
这本书主要以拟人化的角色来讲述什么是心理学，心理学的咨询是什么样的，做完心理咨询我们会有什么样改变的过程。
作者以蛤蟆为主人，被好友发现它的精神状态不好，甚至可以说得上萎靡不振，在好友的建议下去看心理医生苍鹭。
通过每一次的咨询梳理，一次又一次地深挖自己过去不曾留意到的心理困惑，将自己彻底治愈起来。
当我看完每一次的咨询，我都会认同苍鹭在最后说得那句话：在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。
就像今天早上，我给CC做周复盘梳理，CC问我说：“单单，你觉得我可不可以独立去做好自我管理了？”
我当时回复：“这要问你自己。目前，你的复盘和计划方向和思路都很清晰，主要有两个细节上面加以改善过来后，就可以完完全全独立做好自我管理。”
每一次，我在咨询中不仅看到了小伙伴们的困惑，还看到自己对自我管理方面的系统掌握程度如何，自己下一步该怎么去调整。
《你要去相信》
这本书就像一开始所说的那样，讲述两点：
1、什么是心理资本？
“心理资本”一词，由心理学家路桑斯提出，它源于积极心理学和组织行为学，是指个体成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态
2、心理资本的本质是什么？
心理资本是由你的自信水平、乐观水平、希望感和韧性程度决定的。
简单来说，就是我们常说的“希望”。
做咨询以来，我发现很多人心理都存在各种各样的困惑。有些人，选择看书寻找自己的答案；有些人，选择去咨询专业的人去梳理自己的困惑。
不管选择哪种方式，我们都是为了了解、接纳当下的自己。
正如书中所说：心理成长这条路，要想充满希望地往前走，你不仅要了解知识，更要了解自己的身体。只有这样，才能内化为一个不用思考就自然出现的行为。
我们在成长的过程中会遇到各种各样的困惑，有些困惑我们可以轻松地解决，有些困惑则久久解决不了。
面对我们久久解决不了的困惑时，我们不妨通过去阅读去寻找自己的答案。
阅读完一本书，并不能马上给我们解开难题，但可以给我们提供解题的思路！