D523-从吃薯片的坏习惯中，我悟出1个自控的道理

昨天，我“失控”了……

怎么回事呢？

本来我已经改掉吃垃圾食品的习惯，很久没有碰过一口垃圾食品了。

但是，给妹妹买回几袋薯片之后，事情就变得不一样了。

没买薯片之前，我还能控制住自己不吃薯片。

然而，当我把薯片买回来之后，就像打开了潘多拉魔盒一般。

我撕开包装，然后不由自主地开始“炫”薯片，一片、两片、三片……

很快，整袋薯片就被我“消灭”的一干二净了。

看到这，你有没有很熟悉的感觉？

这是不是很像初中学过的牛顿第一定律？

一切物体在没有受到外力的作用时，总保持静止状态或匀速直线运动状态。

我没买薯片之前，我的坏习惯没有开启。

我能保持清醒、有一定的自控力，这时候是习惯的“静止状态”。

然而，我把薯片买回来，并且打开了袋子吃到第一片之后，我就启动了坏习惯。

咀嚼薯片的“嘎嘣”声，特别喜欢的口味，心里特别爽的感觉，这些让我自动地陷入了“匀速直线状态”……

那么问题来了，我怎么才能停下来呢？

牛顿第一定律告诉我，关键在外力。

理想状况下，即使我启动坏习惯之后，意志力也能发挥作用，让坏习惯停下来。

可如果你有过类似经验的，你就会知道，这停下来的可能性太低了……

有句老话说的好，君子不立于危墙之下。

意思是说，不要高估自己的自控力，而是最好不要让自己陷入需要动用意志力的境地。

要想做到这点，一个行之有效的方法是进行环境管理，严禁将垃圾食品买回家。

当你看不到薯片诱惑的时候，你就不会升起想要吃薯片的念头。

即使你突然有了吃薯片的想法，但因为你需要下楼去趟超市，很可能你就会因为“懒”而放弃。