跑步～感受时间的流动

一天24小时可以做很多事，也可以什么都没做就结束了一天；而半个小时更是稍纵即逝，不过在跑步的时候会发觉时间很慢。

平常跑步5公里不到30分钟，这30分钟会感觉很漫长，尤其是对于现在快节奏的生活。在跑步的时候能够感受每一分钟的流动，而做平板支撑更能感受到每一秒的流动。

我通常在跑步时会先绕着操场跑两圈，然后拉伸身体到热身结束，这个时候再跑步会明显感觉跑步效果好很多，也会对膝盖有一个好的缓冲保护，喜欢跑步的舍友要保护好自己的膝盖，跑步要热身，真的很重要的。

跑步的前一两公里脑袋里会有冒出来很多想法，继续跑步会将冒出来的想法逐渐剔除掉。心里想的只是迈开双腿，跑完一圈又一圈，到最后一百米的时候再加快速度，特别释放自己，足矣把一切的想法忘却，忘掉一切的不爽快。跑完后又是一个新的自己，无论是在身体上还是灵魂上。

跑步途中会超过一个又一个的人，我觉得很有快感，哈哈。我知道那些人可能已经跑挺久了，也可能跑的比我多了好几圈，但在超越的一瞬间心里依然会有短暂的愉悦感。

平常跑都挺轻松的，唯一在冬天零下的温度跑步是一种肉体与心理的博弈，去年11月份因为一句承诺，我要自己监督自己两周不间断的连续跑5公里。

记得那是去年冬天最冷的一段时间，跑完后身体发热出汗，可手和耳朵都被冻的冰凉。跑的过程中会有犹豫，心里会想：“这么冷的天操场上的人一个手都能数过来，我是个傻子吧，为什么要来跑步，这也太冷了，要不我回去吧”

哈哈，这的确是当时跑步途中我的心理活动，真的太冷了，不过还是完成了14天的跑步目标，现在想想还挺有成就感的，哈哈。

那14天的跑步也给自己带来了少于变化，同学有说我变瘦了，期间跑步有好几次都突破了以前的时间记录。那段回忆挺难忘的，是我一个人的心理斗争。

自己挺喜欢跑步的，而且跑步也给自己带来了一个不错的身体素质。运动使人年轻，哈哈，希望自己在30岁后不会和很多人一样变得发福有啤酒肚。