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生活常识

      【水果怎么吃可助减肥？】

1.苹果：上午吃最好。

2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。

3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。

4.猕猴桃：榨成果汁喝。

5.葡萄柚：晚上吃。

6. 香蕉：可当主食。

7.山楂：煮成山楂茶。

8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。

9.草莓：和酸奶配合着吃。

10.橘子：不空腹吃️

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