适性教育五月早起复盘

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早起和晨跑形成了一种条件反射。将近大半年的时间能够基本坚持在5:00以前起床回过头来看一看，虽然也经历过一段非常艰难的坚持的时间段，但是走过那段时间之后而今天的我基本上在5:00之前都会自然地醒来，再也无法继续睡下去。

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关于晨跑一旦成为一种习惯之后，你就无法再割舍，他似乎就像刷牙和洗脸一样，每天早上醒来之后刷牙、洗脸、喝一杯开水，然后晨跑，如果这些基本的四个动作不能完成，似乎就少了一些什么，就是说你不可能不去做。达到了一种自然的条件反射，如果没有晨跑，也许下一件事情，比如做早餐，或者说去吃早餐，你都不会进行。

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早晨的听书也成了一种标配。每天早上在晨跑的时候，总是打开慈怀读书会听每天一本书在那美好的富有磁性的或者温柔的或者甜美的声音的陪伴下，听20分钟的一本书，也成了一种最浪漫最温馨的时光。接下来自然会去听一听喜马拉雅里边的或广播或者是行动派大学，给自己种满满的正能量。记得有一句话这样说的有梦想去行动梦想才生动，让美美的一天从行动开始，这可能是听书的最大收获了。

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柴老师手记，每周5分钟，每次一个故事，我说给你听，让身边的每一个人，或者说每一位师生都绽放光彩，你们的故事，我在传播。宁波人民经济广播电台每周一的12:45左右，我在等你。

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巜非暴力沟通》一部优秀的经典著作在研读中，对阳明的致良知、知行合一的思想的研究在持续。

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