积极心理学期末小总结

一.我的三点主要收获和三个显著改变?(500字)

我的三点主要收获:

1.坚持认真听课，用心学习，做好笔记，及时复习。

没有特殊情况，我特别重视周五的积极心理学课程，每次都会提前准备好，认真倾听，做好笔记，及时复习，保留笔记，以备下次再用。

2.担当是最大的成长，积极抓住担当的机会，期间做了一次课堂综述。感谢冯一飞等老师给我的学习成长的机会，通过做课程综述，能更好的进行学习提高，逼迫自己不掉队，下一次我还要积极报名志愿者活动，越担当越成长！人有时真的要给自己一点压力，把压力变成动力。

3.知识、心态、方法上都很有收获。通过听陶老师用心的讲解，在专业知识上有了进一步的积累和提高，懂了很多理论知识，需要在生活中去践行印证。心态上学习到陶老师的阳光心态，淡定从容，遇到事情不着急，慢慢来，陶老师爽朗的笑声就是一个非常好的印证，方法上也很有收获，我把自己遇到的问题通过当场请教陶老师，心里也有方向和目标，记得陶老师调查大家对课程的学习情况，陶老师说不满意老师的教学的就打“老师加油”！可以看到老师的格局很高，不在乎自己的得失，关心能否支持到学员，为陶老师点赞！

我的三点主要改变:

1.心态改变。

我以前喜欢把事情向坏处想，消极思想较多，总是把事情想的比现实严重，给自己平添了很多焦虑不安，消极心态大于积极心态，通过陶老师的课，我慢慢调整自己，碰到任何事情，多看到对自己好的地方，多肯定自己，也肯定他人。心想事成，在心上下功夫，念头决定成败，念念不忘，必有回响，相信自己，也相信儿子。我发现从内心深处，我有点缺少资格感，我有资格成为优秀探究生的妈妈，孩子一定会如愿以偿考上研究生的，祝福儿子，每天都有好事发生。

2.关注点改变。

以前把成绩看的非常重要，眼里只有成绩，忽略了学生的非智力因素，现在与学生用心的沟通交流更顺畅了，学生心灵品质的提高不能量化但非常重要。现在很重视与学生情感交流，关系大于教育，现在心情越来越好，工作越来越顺畅。

3.处理事情方式改变。

我是2006年就晋级高级，但那时是评聘分开，学校没有名额一直没有聘，最近名额下来，但照顾年龄大的老师，开始心里不舒服，后来也很快想通，只要身体健康，心态阳光，一切都是最好的安排，没有任何问题的。用积极的心态去面对身边发生的事情。

二、我应用积极心理学处理家庭问题有进步的事例?(300字)

我家先生是慢性子，做事不急不燥，更不积极踊跃，不会表达，更不会浪漫，说话非常生硬， 不顾及别人感受，一开始让他做点事情，他总是找理由推脱，后来他又主动去做，这种方式很不让人喜欢。刚结婚那会，没少吵架，我正好与他相反，是急性子，积极踊跃，愿意多交往朋友，积极参与学习，开始我特别想改变他，但后来以失败告终，再后来我就懒得吵架了，学习积极心理学后，我会从另一个角度重新去审视他。慢性子不会走极端，做事稳当，不会巧言花语但会行动，我家先生是做了不说，但会默默无闻去做，这要比只说不做好多了。交代给他事情他不做，不用着急，因为他只是表面不做，一会就会乖乖完成，我只负责好好表扬他就好，例如前天我让他交物业费，他坚决不同意去交，反问我，我为什么不去交，我没有说话，因为我知道他会交的，结果很快他就截图给我，已经交了。我只顾好好学习提高自己，不再想改变他，而是潜移默化影响他，我积极学习传统文化，阳明心学，他也受我影响，在读经典。现在我不用花时间与先生对抗，吵架，节省时间做自己喜欢的事情，我学会了示弱，学会了认错，学会了表扬，生活比以前美好了很多，多亏听了陶老师的积极心理学，让我生命状态也发生了很大改变，学会享受生活了。

三、我应有积极心理学处理学生工作有进步的事例?(300字)

我班一个女生，与我说话非常不懂礼貌，经常在课堂上与我对抗，让我很不舒服，我也不喜欢这个女生，因为她全身就像长满了刺一样，说的每一句话都扎人，开始的时候我也是对抗的心态，怎么看她都不顺眼，我们彼此内心距离遥远。学习陶老师的积极心理学后，我知道女孩这样是有原因的，我首先要有包容心，我去家访，了解了女孩的具体情况，妈妈最近几年因为考博连续失败，心情很不好，每天歇斯底里对孩子，更是没有一句表扬的话，孩子也学会了用挑剔的眼光看待周围的一切，一般都会提出挑刺性的问题，妈妈意识到与自己最近几年的情绪低落，闷闷不乐，歇斯底里很有关系，慢慢改变自己，说话柔声细语，积极鼓励肯定孩子，慢慢的孩子就像变了一个人似的，对抗和挑刺少了。学习也进步，同学关系也非常好！学习积极心理学让我知道，要相信孩子，对孩子出现的问题要用科学方法应对，找到事情的根源，从根上下功夫，学会等待，积极支持孩子。

四、我学习和推广积极心理学的行动表现如何？（100字)

积极心理学是想幸福快乐的必备学科，谁学谁受益，谁学谁幸福！好东西要分享，我会积极分享给身边需要的朋友，积极学习陶老师积极心理学的相关课程，学深学透，并在生活中去做好印证，用自己的积极变化影响身边的朋友。非常感谢陶老师这么落地实用的好课程，学习后让我们改变了心态，也改变了自己的生命状态。感恩陶老师用心的讲解，感恩志愿者老师的辛苦付出，感恩大家的砥砺前行。