【国庆学霸打卡·Day58课后实践】
我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月 1日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.1讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
今日新知:
第一部分:20世纪脑神经科学领域的发现是
神经细胞死亡后可以再生，专注的学习才能真正的改变大脑，通过运动能够使神经细胞再生，所以要运动起来
在大脑全神贯注，提升专注力的时候才能去真正改变大脑的地图
所以这也就是为什么一次只做一件事
人的语言发展关键期是出生后到8岁的之间
第二部分:大脑资源的分配是遵循用进废退原则的，所谓用进废退，简单来说便是生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化
用进废退的英文更直观的表现了他的意思，use it or lose it
用进废退的表现:
一是成年人在学习外语更困难，除了已错过学语言最佳的关键期以外，年龄越大使用母语的频率就越高，母语占据大脑语言地图的空间就越大。
二是坏习惯很难戒掉
每一个坏习惯都占据了大脑的空间，而且随着每次重复这个习惯，他的空间会越来越大。
这一点让我感觉到非常的惊讶，看来好习惯要从小培养，这句话是对的
这一点上我也深有体会，因为在孩子特别小的时候，我对他说的话就是普通话，从来也都不说奶话，所以他从最初输入的那些语言词汇就是最标准的。如果一开始就用那种奶话和他去交流的话，那么孩子后面学着说普通话，相当于就是又要重新记忆一次
所以崔律说童年的教育非常重要，最好一开始就教对，不要等到坏习惯已经做大有竞争优势了再去拔出它。
这一点我也很好奇，比如说在两个人在相处的最初阶段，是不是形成良好的相处模式，就是形成原则性，后面也会按照这样的模式去相处，因为大家彼此都已经形成了这样的相处习惯
三是自动化驾驶的中年人
因为由于大家步入中年以后，生活基本平稳下来，对事业也得心应手，这时基本上使用的都是已经熟练的技术和能力，大部分人已经很少去做一件需要全神贯注学习的新活动或新技能，停有可塑性系统。
这一点也让我觉得很可怕。
那似乎就像是温水中的青蛙一样，没有了危机感，所以就一直呆在舒适区中不去拔高自己，不去学习和锻炼自己新的技能。直到最后被开水给煮掉，我一定不能去做温水中的青蛙，要不断去学习和拓展自己的新的能力，才能够让自己看到更大的世界，提升视野，让自己占有优势，掌控自己的未来。
三是改变大脑
动物试验，在丰富环境中长大的动物，他们学习的比同基因，但是在贫乏环境中长大的手足来的快。
在丰富环境中长大或有做许多心智训练的动物，它们大脑皮质比其他动物中5%。
这个改变到晚年还是可以发生，虽然不会像年轻动物发展的那么快，对人而言，利用死后大脑切片可以看到教育，使神经元的树突和轴突增加，是大脑的体积和皮质厚度增加，大脑像肌肉一样越练越大
这也就是说，人的大脑为什么是越用越灵，不用就会生锈的原因吧
所以我最终的收获:神经细胞可以再生，大脑是可塑的，需要通过多种训练。而这种训练最好每次都是专注的，而且训练的内容越丰富越好，尽早训练，因为大脑有最佳敏感期，尤其像语言类的是0到8岁
2.我的实践：
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：