《大脑与音乐》随笔

近年来还有一种流行的阿尔法波音乐，这种音乐的频率在8-14Hz之间，和人脑中的阿尔法波是一致的。据说它可以促进人的大脑进入阿尔法波状态，即一种身体放松、大脑活跃、灵感不断的状态，从而激发出右脑潜能中的深层记忆力、创造力和专注力。研究者认为，处于阿尔法脑波状态的大脑，也是最适合学习和思考的大脑。

研究表明：人是通过整个大脑系统化音符、旋律和声等分解组合来感受音乐的，那些打动我们的音乐，是大脑神经加工后产生的波形与我们某段记忆或感受吻合，我们的身体沉浸在整个音乐中，随之律动产生出多巴胺内啡肽，进而达到延缓衰老的特效。

阿尔法脑波音乐是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的 阿尔法脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60-70，频率在8-14HZ范围内的音乐才是真正的阿尔法脑波音乐。

常听阿尔法波音乐可以让大脑放松并保持清醒，注意力集中，情绪稳定、愉悦、记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多。