高效率慢生活践行第277天【悦纳】

高效率慢生活践行第277 天

❤️悦纳：感恩遇到的人和事，悦纳每天进步一点点的自己。

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2018.8. 22 晨间检视

就寝  20:00  晨起4:04

昨日午休/冥想：0min

时间管理的核心是做减法

减简检对抗忙盲茫

【今日三只青蛙】

1.学习：极光单词&薄荷阅读

2.运动：游泳

3.家庭：女儿感统课

【第三个100天目标✊】

1.事业：规模翻倍

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.薄荷英文《 奇迹男孩》

《极光单词》

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2.技能学习：游泳

3.听书：樊登《四时之歌》

古人对时间的敏感度，是今人望尘莫及的：

春天的一丝和风到了，那是“淑气催黄鸟，晴光转绿苹”；夏天的一缕荷香来了，那是“荷风送香气，竹露滴清响”；秋天的一滴露水凝了，那是“露从今夜白，月是故乡明”；冬天的一片雪花飘了，那是“终南阴岭秀，积雪浮云端”。

每个季节都有每个季节独特的美，顺时而动，正是天人合一之道。蒙曼老师通过精选的诗，帮我们开启更细腻的视角，让我们看见不曾觉察的四季之美。

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❗️诗与远方……曾经在无数人心中激荡，物欲和信息的洪流，却将世界淹没。越是依赖外在的东西，内心世界愈加荒芜。财富增长，幸福感下降。只因幸福不是某种状态，是一种能力，需要精神的富足与充实，需要陪着亲爱的人，追寻……诗与远方。

❤️运动：游泳

八月，见缝拆针的找时间去游泳。虽然从泳池出来时会觉得疲惫，但看着小小的进步又总是满满的安心，觉得一天没有虚度。坚持游泳，是未来漫长岁月里的小目标。拉着经常桑拿的闺蜜一起去体验游泳，希望以后可以一起相约。

❤️效能感悟：

有的人给自己找不适，有的人给自己找舒适。很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是遍体鳞伤。我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白有一些不适并不是坏事，甚至你也可以学会享受这种不适。我经常告诫自己，要想遇到更好的自己，就是要学会让不适变得舒适。比如将不适的事情变成一种习惯，然后你就会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料，比如运动，比如健身。

❤️家庭亲子：

女儿从姥姥家回来，带着自己大大小小的玩具给弟弟。两小只开心地抱着欢呼，姐弟情深。

❤️其他：

好友孩子入学事宜落定，项目资金入账。

【昨日反省】

1.高能要事继续精进。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

√番茄工作表√ 工作日志√/间隙+蝌蚪√ 通勤+听书

2.早清单：

√早起&阅读&晨间日记

3.晚清单：

√护肤&泡脚&早睡

【感恩分享】

你想要的未来在你不想要的改变里。