十一月第二本，很早读完了，一直没有写笔记，因为一些事十一月没有读新的书。习惯养成不易，丢掉太过容易。以后还是要每天读一点书，每天做点笔记。
这本书真的让人受益匪浅，摒弃了那些鸡汤文的大道理，全是满满的干货，把管理学、经济学、心理学中的理论结合到自我时间管理，特别是专注力的提升。
1.二八法则——专注于积极的事
本书的核心观点是帕累托法则，即我们熟知的二八法则——百分之八十的成果是由百分之二十的时间贡献的，百分之二十的投入造就了百分之八十的产出，
通过专注于生活中会给你带来最大价值的20%，你的成功概率将以指数方式增长。
把时间和精力专注于积极的事件，看看你工作和休闲时有哪些有趣有意义积极的20%，尽量多重复去做，成为这方面的专家和能手。
2.设定SMART目标
SMART目标指什么？
S代表具体的（specific），具体的目标是指对你自己有实际意义的，而不是你认为其他人希望你这么做，并且最好设立积极的目标。比如"达到健康体重X"比“减轻10公斤体重”要更积极。否则，你时不时就会想到消极的方面。
M代表可计量（measurable），有数字化或量度标准。
A代表可获得的（attainable）
R代表现实的(realistic)。如果你要实施宏伟计划，一定去问真正做过这件事的人，而不要去问那些毫无经验的人。前者会是问题处理专家，而后者只可能是问题制造专家。
T代表及时的（timely）,为将要实现的目标设定一个截止日期。
3.如何专注目标
做一切你认为可以帮你实现目标的事，不断监控和反馈，找到最有效的方法，不断尝试。
为了实现大目标，你需要进行目标分解，来实现一个个更小但更容易实现的目标。同时，更小的目标，更容易实现，也会增加你的信心和兴趣。
把你的目标与看得见的东西相关联，建立一种视觉或听觉符号，这会每天提醒你为实现目标而努力。
4.想象——让目标更有趣
把自己想象成英雄，如何通过努力达成目标，想象成功后你所获得的荣耀、惊喜、自信。当然，你也可以逆向思考，倒退要达成目标需要往前的每一步。
5.3D法则——Delete、Delegate、Do
删除那些无关紧要的事，把可以委托他人做的事交给别人去做，自己做必须做的事。
6.小福利
除了这些具有建设性的专注策略，作者沃尔夫还在管理他人与沟通社交方面有一些不错的建议。
①更仔细的倾听。
②增加目光交流。
③多提他人的名字。
④多赞美他人。
⑤强化理想行为。
⑥寻求建议。
⑦多说谢谢。
以上这几种策略，每一种都具有很强的威力，也有很多技巧，在你的生活中多加使用，掌握它的诀窍，会让你在社交和沟通中如鱼得水。
书中很多技巧我已尝试应用于我的生活中，取得了不错的效果，比如在跟亲密的人交谈和聊天中多称呼对方的名字，让她觉得更加亲切，减少社交距离，有非常令人吃惊的效果。
书中的精华实在是太多，三言两语不能概括，推荐你精读一下此书。