产后妈妈如何做肩颈保养？

肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的关键路口，如果肩颈不通，毒素就会在肩颈部位堆积，压迫到血管，引起各种健康问题。

中医认为：调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

1、影响面部的循环、排毒、吸收

①用了很久专业护理，但没有多大效果；

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；

③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足

①头痛、头晕、偏头痛；

②记忆力减退、健忘；

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。

3、肩颈阻塞

①手按上去后就会有肩颈僵硬、酸胀、疼痛的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；

②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉；

③做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4、引起内分泌失调

肩颈堵塞会引起脑下垂体生长动情激素、内分泌失调，心理神经敏感、易怒、不自信、多疑、提前进入更年期。

同时还会导致：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调 、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等。

5、影响母乳质量

哺乳期的产后妈妈，因肩颈不通，腋下淋巴排毒不畅，还会影响母乳质量，从而影响到宝宝的生长发育，严重的甚至会引发乳腺增生、纤维瘤、乳腺炎等。

产后妈妈如何肩颈保养？

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。

肩颈僵硬之前，首先是风寒湿引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩颈，最好的办法还是及早做产后肩颈调理，这样才能够彻底改善产后妈妈肩颈问题。