2021-12-05

原焦点团队  中26  何进兰坚持分享第304天2021-12-5

今天几乎啥事也没做,计划看的书没看,约练也没做。头晕、嗓子疼,整个人浑身无力。尽管如此,还是坚持做了半小时正念,过程中念头越来越少,专注于自己的呼吸,觉察到了自己内心的安宁,半小时似乎很快也就过去了。希望感冒早点好起来!希望自己的内心略加平和些!

难得日记:

虽然感冒了,但是有老公在身边照顾。幸福!

正念练习第34天

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