冬天不要早起，太极拳不以遍多为好

看倌：现在天冷了，开始赖床了，打拳少了。

玄同：

冬天本就不该早起。

炼功夫，不是比谁打太极拳的遍数多的，是比谁会敛气，特别在这个季节，更是如此。

冬，在后天八卦为坎，在人体为肾，肾主骨，太极拳就是筋骨拳，所以冬季是长功夫的好季节。

看倌：聊太极拳就一定得聊气吗？

玄同：

为什么说点头哈腰，功夫不高？因为哈腰，气不能顺利通过。

劲就是从腰出来的，气就是腰运化的，所以这个地方要多放几个交警。

一个立交桥，可以决定周围多条道路的顺畅度。

看倌：你说过伏身起发，伏身不就哈腰了吗？

玄同：

伏身，是身形下伏，不是上半身前趴。

太极拳势里有身形不正的时候，但那是极端情况。

伏身，是整个身形向下压缩弹簧，也不能哈腰。

看倌：保证了腰，是为了力大？

玄同：

力大，似乎在拳头，其实手不为主；又似乎因为蹬地，其实脚也不为主。

太极拳讲上下相随，我们得知道他们随哪；

太极拳讲不用手，我么得知道用哪。

看倌：能打个比方吗？

玄同：

就好比射箭，箭是不用力的。

但这里箭不是手，箭是劲。

弓身和弓弦，是我们的身法，劲，是因为身法的一个开合。