有哪些生活小习惯，可以慢慢地改变一个人的性格或者生活？

静坐。

在人心浮躁的今天，有多少人能愿意与孤独相处？有多少人有能力去享受孤独？

大多时候，我们即便是独自在房间里待着时，灵魂也在综艺、王者荣耀、短视频里游荡着吧。

古人比我们更懂得修身养性，他们说“无事且静坐”。把静坐看作日常的事，是因为知晓，通过静坐，能生出定力与力量，更助力生活。

甚至没有目的，只是静坐，随心所欲不逾矩，享受静坐带给自己的美好，享受和孤独相处时那落叶缤纷般的凄绝的美。

静坐不是发呆，发呆时，头脑思绪翻转，且不受控制，这其实是很累的。静坐时，思绪是缓慢或者停滞下来的。意识可以集中在一呼一吸间，甚至能借由呼吸之间片刻的宁静，而深入到神所在的空间。

在车站附近的肯德基内，我好几次见到，神情疲惫的中年人，独自在餐桌前，大声吼着脑子里的声音。甚至身饰两角，自己跟自己对话，述说着生活中的不幸与愤怒。

这些愤怒的对话，在每个人脑海中都有，只不过这些声音常常伴随我们，容易被我们忽视掉。有时候会意识到他们，往往是因为它们影响到了自己的记忆力、专注力，让自己变得疲惫（不停地思考，耗费精力）。长久以往，要么习惯了头脑中的呱噪；要么被这些声音逼的越来越痛苦，坠入深渊。

静坐则会带给我们宁静，难得地让自己的注意力不纠结在那些杂乱的思绪上，而是放在呼吸上，或者身体的某一处上。此刻世界是异常安静的。我们能听见大量平常听不见的声音，看见大量平常看不到的事物，感受到大量平常感受不到的情绪。

静坐给了我们另一个看世界的视角，一个不被经验、世俗的教导所湮灭的视角。而是纯粹地，用自己的眼睛，去看世界。

电影《无问西东》里，有一段讲战时的西联南大。那时条件简陋，教室用铁皮瓦泥土墙临时搭成。有一天教授上课，忽然下雨，雨水溅落在铁皮瓦上的声音太大，影响到了上课，于是教授回到讲台，在黑板上写下：静坐听雨。

这个片段曾看的热泪盈眶，为老先生的淡定和从容，为学子们无问西东的执着和坚守。在乱世中，守住一颗心。

乱世守心不易，繁华盛世，在漫天的奶头乐之间，安安静静地和孤独相处，静坐听雨实则更难。

愿你常静坐。