孔枝泳女士写的《亲爱的女儿》。这本书用给女儿写信的口吻，诚恳而犀利地描述了我们生活中时不时会碰到的那些艰难和尴尬，并提出了相应的小建议。总的原则是多腾点时间关注自己的感受，好好爱自己，然后才有力量去为这个世界尽一点绵薄之力。
股神巴菲特说，他受过的最好的教育就是“”注重你自身的感受”。他不怕做出和别人不一样的决定。只有充分尊重自身感受，又有强悍的学习力和执行力加持，才会有别样的丰饶人生，不管是物质还是从精神上。
回到我们这本书的主题上来，本书作者给了我们很多放松身心的小建议：
用自己喜欢的美食，以自己喜欢的方式，犒劳自己，给自己能量与力量，就是贯穿整本书的一条主线。每一道难题，作者给一道美食：人生艰难，唯爱与美食不能辜负。
一、首先确认当下的问题，问题发生时自身的情绪以及当时的身体状态，然后选择自己喜欢的事情，比如：
1. 用优质的薰衣草的纯天然精油和乳液一起涂全身，可以滋润可以安神还可以消炎杀菌，一箭三雕。
2.写写日记，把想法写下来，可以疏解压力，也可以理清各种思路。
告诉自己慢慢来，不要想着30分钟完成人生中的所有问题。
二、人生处处有不公平。但又处处有公平，像走路一样简单自然往前走就对了，珍惜我们眼前的每一个瞬间。
1.给自己一个不一样的坚持，这个坚持、可能会给我们远远超过这项坚持本身的意义。
2. 让自己修炼到简单自然。诸多圣贤都单纯得像孩子一样。我们很多大师讲起高深的道理，深入浅出、平易近人、雅俗共赏。
3.不要给自己找借口，一切根源在我们自己：我们变坏，不是因为环境或他人的错；我们变好是我们自己的事。
4.苹果派很难做，但非常好吃。热的时候吹一吹，慢慢享用：美好是慢慢创造慢慢品味来的。
三、我们做一切可以做的，但，也顺从自然规律。人力轻微，但，小操作也可以有大作用：
1.小小的牛肉片放到又大又干净的盘子里，就好像大大的橱窗里放一件简简单单的T恤，看起来就会有好大牌的感觉。在家里也可以优雅尊贵地享用你的牛排。
2.创伤后应急障碍的简单疗法：找出能联想到引发这一症状的相关事件的照片或视频，观看的时候要左右移动你的眼球，简单有效。
3.无奈无助的时候，听点轻盈欢快的音乐，做做深呼吸，放空自己，释放一切不愉快。
4.不用委屈自己去接受别人强加给我们的世俗偏见。找到那些脑海中时时全部都是相亲相爱的回忆的人们，与这样积极阳光的人们一起唱一曲人生欢乐颂。
5.一味的给予，会让受惠者从屈辱中扭曲地逃离。长久的友谊，需要时不时地给对方机会让他显示自己的价值和存在的意义。
6. 温暖和煦的阳光弥足珍贵，洋洋洒洒布满人间的每一个角落，可从不求回报。做我们自己的小太阳，温暖自己也照亮他人。
四、关于烹饪这件事：
1.大酱和泡菜是他们的日常必备。一方水土养一方人。我们也吃酸菜，但需求量没有那么大。吃一点美容，多了对健康无益。
2.一样的食材，不一样的操作。比如西蓝花，有机的拿来清蒸，普通的拿来水煮凉拌，去掉里边的残余农药，口感也好点。
3.食物正常是可以随意搭配，但没法总是随心所欲。有一些食物是没法组合一起吃的。举例：可乐加维生素e会腹泻严重的会神经抽搐。从营养加科学角度，推荐大家手边常备一本饮食常识性工具。
五、关于预知未来这件事：
1. 因为有很多不确定因素，才有足够的乐趣与挑战。
2.每个人多多少少都有点孤单的。每个人也都多多少少有点倔强，不走容易走的路，就喜欢自己开一条不太好走的路。但只要坚持善良与正确的选择，未来都会很好。小故事里的大事实。
3.助人不求回报且做好挨骂的心理准备，这样会因为没有被骂而心存感激，也不会因为人家没有投桃报李而迷茫失落。能帮到别人，是我们自己的一分价值体现，因此而心怀感恩。时时处处对别人好，随时随地忘了对别人的好，这样现在和未来都会轻松坦然逍遥自在。
4.没有人一路鲜花。痛苦的经历并不可怕，可怕的，是我们不希望自己的人生经历痛苦所产生的执念。就算经历痛苦，也不要一叶障目，否定整个人生。
5.此时、此地、我。此时此地我们能改变的只有自己。我们需要辨别清楚什么是与生俱来的，什么事情是我们永远都无能为力的。能做的我们竭尽全力，做了也改变不了的我们处之泰然。
6.追随我们的内心。我们内心是明辨是非的。用劳动来锤炼身心。用询问来促进沟通。不确定不明白的怕误会就询问，问一问也许问题就迎刃而解了。
7. 喝酒这个问题上我有点不同意作者，她说要么一醉方休要么滴酒不沾。喝酒尽兴就好。微醺状态下做艺术创作都更有灵感。喝到微醺会有好结果。适合推心置腹，也适合描绘蓝图展望未来。
8.每个人，从未出生开始就一直享受爱了。如果我们遇见那种特别艰难的境况，我们也要深信我们自己是被爱的，我们最珍视的东西从未离开过。身处险境的人们，最怀念的是某个平淡如水的日子。平淡安宁无比珍贵。所以不管日子多难多平淡，心怀感恩，一切便大不同。
9.生命属于那些珍惜人生的人们。一切曲折不过为了让我们更成熟，或者让我们的人生更加波澜壮阔。哪怕在贫瘠的土地上，依然可以开出属于自己的灿烂的花，结出属于自己的美妙果子。
漫漫人生，慢慢走。一切都会特别美妙的。