共读《精力管理》第十三天——终极目标(2)

第八章
I:分析理解

终极目标往往是我们所追求的最高的目标,而实践是需要脚踏实地的。所以,目标确定后的下一步是需要做构想:

1.细化价值观

想想,自己所选的价值观,对自己来说意味着什么。

2.加入具体细节

具体体现在行动上,是什么。要怎么做,才能符合自己全部的价值取向。

3.经常提醒自己

可以加入日计划中,或者在周计划中提现这些运用。在日记和自我检视中,反思有没有符合自己选择的价值取向。

A1:过去案例

我渴望自由,喜欢写作,创作,还有对我意义重大的修行。然而,为了考入主城,我放下了我所有的爱好,甚至修行。把时间都尽可能用在看公招的书上。然而,这使我痛苦不已,精力不佳,考试书也看不进去,压力更大,又不许自己做耗费时间的爱好,只有看电视舒缓压力,而电视不仅耗费时间,也耗费精力,情况变得更加糟糕。

当我重拾爱好的时候,我确实也没时间看公招书,一点也不愿意看那些枯燥又难懂的又难背的书。

工作上,我本来满怀期待,期望可以发光发热,做出成绩。然而表现平平,让我毫无热情,迷茫不已。

A2:未来应用

1.细化价值观

我的价值观:自由、关怀他人、平衡、创造力、家庭、善良、承诺、卓越。

在我所选择的价值观中,自由、平衡、创造、卓越是针对自己。关怀他人、家庭、善良、承诺是针对其他人。

自由是心灵的自由,不被欲望摆布,也是思想的自由和独立,不被别人左右,还有财务的自由。关怀他人,是我见不得身边人不开心,希望他们都是愉悦的,只是我觉得自己力量太弱小,连改变自己的力量还不足,更别说改变别人。平衡,也是中庸之道,凡事过犹不及,希望自己可以做到心境平和,看到实物的两面性,不走极端,兼顾好自己的生活、工作、爱好、修行等方方面面。家庭,意味着做好妻子、母亲、子女等角色,家庭和睦。善良,是与人为善,慈悲而智慧的处理身边事。承诺,是言而有信,不妄言,不欺骗。做不到的,不轻易许诺,既然许诺,一定放在心上,一约既定,万山无阻。这些,也都是修行的要求,也是修行目的所在。

创造力,是因为我喜欢创造,喜欢有意思又新鲜的东西,比如折纸,绘画,设计,diy都能让我进入心流体验,并且颇有成就感。只有做需要创造力的事,才让我爆发出满满的能量,就像做一场运动之后的酣畅淋漓。卓越,是因我有一颗好强好胜之心,不做则以,要做就做到最好。

2.加入具体细节

工作期间,发自内心的去关爱学生。教无定法,但指责一定是最底层的方法,尽可能不用。付出,不求回报,但求问心无愧。

在家的时候,多关心父亲,少抱怨委屈,多与父亲沟通交流。关注需求冲突,而非情绪冲突。

每天,至少做一件自己喜欢做的事,高兴的事,坚持锻炼。也为公招考试做准备,用创造性思维,构建知识体系,联想记忆。

3.经常提醒自己

我把自己的价值取向写在便签上,贴在墙上。在日计划中,有行走3公里以上的锻炼目标,有刷题50道的考试目标,有看书的学习爱好目标,有诵经的修行目标。

晚间回顾写日记的时候,提醒自己,今日所做,是否符合内心真正的想法,符合自己的深层价值取向。

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