时间管理小技巧_番茄钟工作法实操经验

番茄工作法是我2018年用得最多的小技巧之一，今天就聊聊我在番茄钟的实操经验。

效率工具中的战斗机。

番茄工作法是有一个总是无法集中注意力工作的歪果仁发明的，为的就是刻意专注，提高效率。

番茄工作法，简单易行，25分钟专注做事，5分钟休息，一个组合为一个番茄钟，每4个番茄钟一个大休息，循环往复，直到把任务完成，或者把规定番茄钟完成。

它之所以有效的核心在于， 专注工作中途不允许做任何与任务无关的事，比如喝水，看手机，起立，走动，与人交谈等等，除非是任务的一部分。

极度的专注大大提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

对战拖延症的利器。

在产品推广中有一个小技巧，叫做“最小成本试错法”，就是不管好不好先把产品做出来，然后丢给用户，获得反馈，然后不断迭代，直到完美。

我们之所以有拖延症，很多时候是因为事情模糊、复杂、难搞，要么是当时的情绪或者精力状态不适合做某一项任务，而战拖延最好的方法就是开始做。基于此，在实际的应用中，我结合番茄工作法也发明了一个小技巧，叫“最少时间试错法”，对付拖延症有奇效，做法也非常的简单：

当你接到一个新任务，或者有一个任务一直悬而未决，把它拿出来，给拧一个番茄钟的时间，干起来，做之前告诉自己（很关键）：不管一个番茄钟能否做完都没关系，先做做看。这里的核心是，我们以完成番茄钟的为准去行动，而不是以完成这件事情去行动，这样做有三个好处：

1、这件事情启动了，有了个开头，而且完全没有负担；

2、这件事情不知不觉往前推进了一点点，也可能更多；

3、更多时候，因为专注，我们对这件原本摸不着头脑的事情有了头绪，接下来的进展会顺利得多。

体验无压工作的途径。

每当我把一项任务分解成一组组番茄钟后，我的任务变成了“消磨时间”，只要我把时间用完了，我就完成任务了，消磨时间多轻松，而且每吃一个番茄，救获得一份成就感。

也许你会担忧任务的质量，我的解决方法是，为任务设定deadline，并且在dealline之前，尽自己所能安排足够多的番茄，然后就听天由命了。我们要明白一个道理：工作中很多任务的质量=时间+能力，如果要有完美的质量，要么有无限的时间，要么有超强的能力，那么，在我们能力是固定的情况下，已经给到了竟可能多的时间后，还对质量有高要求，那就是不尊重客观规律，是自己折磨自己。

有时候吃番茄会带来打游戏的快感，工作会变得有乐趣得多。