《爱是一切的答案》之生活的秘密五：你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友

在这个秘密里，芭芭拉提到了一个词：投射。这是我最近看到的频率最高的一个词。

她说，我们的意识是中立的，就像是电影银幕，原本是没有任何影像的，我们的心就像放映机，把影像和剧情投射到意识的屏幕上，这些影像和剧情就是我们的经历，我们说认为的真实，而这些，仅仅只是我们心灵的投射。

这跟李雪的说法是一致的，我们每个人都有很多的剧情，我们无意识地再重复着那些让我们痛苦的剧情，就算现实没有的，我们的心也会去把这些剧情创造出来，让我们痛苦不堪。

我们要摆脱掉这些痛苦，就必须能与我们的心灵做朋友。

当我们有负面情绪时，首先我们要觉察它，站在旁观者的角度，不带任何评判，如果我们带有评判，不允许自己有负面的想法，那么就会更加痛苦。

然后去打破负面思考的习惯，一有负面的想法就用积极的一面去取而代之，这是重塑心灵的最佳方法。

我们也很习惯去对一些事情抱有执念，比如做了一件尴尬的事情，心里就一直在想，越想越尴尬，越想越焦虑，越想越痛苦，恨不得挖个地洞钻进去再也不出来见人。

这个时候，我们唯一要做的就是翻篇，打破强迫性思维的循环，不去想着那些无法控制的事情，我们有权利选择继续痛苦还是尽快翻篇，所以我们不如把眼前的想法变得更切实际更有益。

我们的心灵具有强大的魔力，能召唤恶魔也能召唤天使，这完全取决于我们自己想召唤谁，尽管我们很容易一不小心就召唤到恶魔，但我们仍然有机会去选择，只要我们真的想召唤天使，天使就一定会来。

多一些积极乐观的想法吧，对别人抱持积极乐观，就会创造出振动的能量场，吸引更多类似的心灵能量，一切都会变得和谐美好。