你是唯一一个可以放弃自己的人也是唯一一个给自己无限可能的人

当你有足够重要的事情要做，迫切想要实现的时候，那些生活中的琐事就显得没那么重要了。

最近我参加了白杨师姐的《365陪伴营》和《写作营》与《赢效率手册营》一直都坚持的不错，但这几天在提高效率这方便就做不好，从早上4:00_到8:00真的没想出来要写啥，到了晚上休息时计划的也没完成，想利用晚睡完成它，我忍痛割爱把小宝弄到他爸爸身边，过了几分钟之后我才打开书房门，看到满脸泪水和鼻涕，穿着秋衣、纸尿裤、光着脚丫，全身冻的有些发抖，还在拼命的喊着妈妈！

想说坚持真的不容易！

接着听萌姐的《刻意练习》复盘以下几点：

新知

1.刻意练习：不是一直重复的做一件事情，并指望靠这种反复来提高你的表现力以及相应的水平。

2.有目的的练习，包括4个特点，一明确或特定的目标，二需要专注比较注意力集中三及时反馈，4努力走出舒适区。

3.走到哪个阶段瓶颈期和困难,都会遇见（你可找教练，导师或者培训班，因为他们知道成功需要的技能和经验，可以节约时间弯道超车）

旧知

1.练习是多练多总结。

2.刻意练习，是反复练自己摸索。

3.走到某一层级，就没有瓶颈期或者困难了。

接下来我想做的:

1.多尝试不同方式，不同环境的挑战自己。比如每天5点起床，先写作，一个小时，先坚持半个月。

2.读萌姐的《赢效率手册》和自己记的笔记，通过喜马拉雅语音形式记录下来30分钟。

3.列一下我想要的清单和不想要的清单。

不想与长长长辈吵架，就买一个自己的房子。

自己想买什么就买什么，不用再给老公商量。

做个内向性格领导力教练。解决大家对内向者的误解

从新买个笔记本写每日复盘。

每一次的复盘都是一次新的起点，感恩白杨师姐和小伙伴互为环境的陪伴。让我从痛苦、无力、焦虑，慢慢学会了坚持、勇敢和自律。