心理咨询师是怎样让人发生改变的

心理咨询师的工作，就是让来访者从思想上和行动上发生改变，改善自己的生活状态。但是，心理咨询师对来访者，既不能施压，更不能强迫，也没有什么明显的激励措施，那么，他是怎么让人发生改变的呢？

首先，每个人都有想要改变自己的内在动机。心理咨询师的任务，不是给来访者提供一个新动机，而是去挖掘出他内心本来就有的动机。怎么挖掘呢？著名心理咨询师李松蔚老师有一个窍门，就是从来访者的抱怨中找。抱怨是负能量，但抱怨也意味着，他对现状有更高的期待。一个人抱怨什么，就等于他想改变什么，这时候，心理咨询师要把帮他把这个动机翻译出来。

比如，一个孩子说自己“成绩不好”，咨询师会说，哦，原来你希望提高自己的成绩；如果孩子说，“同学们好像都不怎么搭理我，我在同学当中没有地位”，心理咨询师会说，哦，你是想改善和同学们的关系。

这道公式转换，可以把对方从一个全身是负能量的状态，切换成一个对未来有希望的状态。

接下来的第二步，趁对方燃起了动力，马上跟他制定一个具体而且微小的行动方案。

比如，一个爸爸给自己立了flag，以后再也不对孩子发火了。李松蔚老师对他说，不要对自己期待那么高，你还会发火的。你只要做到，发完火之后跟孩子说一声“对不起”就可以了。如果还做不到，那就再把难度降低，不用说“对不起”，给孩子倒杯水表达一下歉意也行。

第三步，如果在行动的过程中，发现了问题，怎么办？

心理咨询师的工作方法是，不直接给建议，而是通过提问的方式，引导来访者发现自己的问题，自己给出问题的答案。比如，有个学生一次考试得了80分，非常懊恼，觉得考砸了。咨询师就问他说：你觉得，考好的标准是多少？他说：怎么也要到90分才算好吧。咨询师再问：这个标准是怎么定的？达到90分对你的意义是什么？这个学生一下子陷入了思考，他突然意识到这个标准是自己的设定，一次考试失误，并不是什么无可挽回的后果。

你看，提问的技巧，就是把握住一种姿态：我不打算教你什么，而是想向你学习，学习你应对问题的经验和智慧。

李松蔚老师把这种管理方式叫做“站在你身后半步”。也就是说，咨询师不站在前面负责领路，只是站在来访者身后不远处，为他提供支撑。

所有学问都是相通的，作为教师的我们是不是也可以借鉴上面的做法，站在学生身后半步，为学生提供支撑。将来在和学生交流的时候我要学习一下上面的技巧，希望可以帮助到我的学生们。