20200124:早起日记

先复盘一下早起的状态:昨晚，9:30上床，聊了一会，做了2次身体扫描，第1次没睡着，第2次，没有听完，瞌睡就来了。凌晨3点醒来，原来是11点入睡的，问题是，这一醒，睡不着了。于是，就背诗，背了3首，还睡不着，刷朋友圈，都是关于疫情的，心情越加沉重。看了一阵，眼睛干涩，又放下手机，想着，要不做身体扫描，心里又有个声音在反驳，三更半夜的会不会越做越清醒啊。好吧，不知道什么时候又睡着了。早上，5:50闹钟一响，赶紧关掉，好困，继续睡吧。第2次醒来，已经是8:13，睡超了4R周期，精神不好，有点头晕，深睡107分钟，比昨天少，但都在后半夜。

回想一下，早上，闹钟一响没有起来，因为失眠了一阵，也受疫情的影响，心情沉重。看见Nana在群里说，因为手环监测不准，心情不美丽，我百度了为何导致不准，原因不少，我也留意一下，Nana睡眠那么好，完全可以不用手环监测。而小确幸，是入睡快了，在慢慢形成规律。

关于疫情，朋友圈发了各种各样的报道，越看越沉重。想起03 年的非典，我还在学校，不得出校门，每天都打篮球，跑步，对抗非典，还有那部关于非典的电影，记忆还在。而这次疫情，是那么的相似，我昨晚还问了乐园，原来，她的老家就在武汉，报了平安，感觉这疫情就在我身边。身体自身的抵抗力，在这个非常时期，真是巨大的考验。在大灾大难面前，人是脆弱的，也是强大的，为武汉加油，为中国加油!

睡眠监测