今日觉察

我看到我对女儿和小儿子的控制打压，我不相信他们可以管好自己，我不断唠叨他们，我看到我内心的恐惧担心了，我害怕女儿初中英语也会和哥哥一样跟不上，我恐惧孩子考不上大学，恐惧孩子的未来和我一样，我不接纳自己现在的生活，我不相信自己可以自己有能力可以让自己更好！

我看到自己的懒惰，看不到自己的潜力，看不到自己有更多成功的可能性，我可以让自己更好的！我每天都在坚持学习，提升自己！我要怎样看清自己的傲慢和偏见，我要接纳自己的不够好，我要把这样的分解正合好，这样才能不再内耗自己的能量！

我把这些恐惧担心投射在爱人和孩子身上，我不想让自己独立，我总是想做拯救者，以为自己可以改变别人，其实我不敢真实的羞愧被曝光。

因为我还没有做的时候就会自己否定自己，害怕自己被拒绝，自己又会更加焦虑！

上瘾模式让我更加不喜欢自己，我会更加羞愧，羞愧的人会收集很多关于羞愧的证据！

唤醒真爱，看到自己足够好，足够优秀！

总是认为自己不好，封闭自己，让自己躲起来，这样好吗？舒服吗？

因为我总是认为自己不够好，不值得被爱，放下这个执念吧！

放下执念，打开自己，让自己相信这个世界是美好的！相信自己值得拥有美好的一切美好！