白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:饮料涮锅蛋糕、祝妹生日快乐、午后收包回家、最近热情帮忙、午休半时叫爸、作业之后外骑、平板支撑三分、写作文章很长、洗澡我袋妹冲、欢笑响彻家中、问爸牙齿问题、十睡九时七起。
妹妹关键词:生日真的快乐、妈陪我选蛋糕、电动偶顿吓我、超市不买就走、蛋糕碟子我摆、送份雨涵分享、抱礼回家骑车、家拆辅助两轮、爸赞我练积极、洗澡吹发配合、爸妈谁睡犹豫、客收芭比好习。
爸爸关键词:女儿预定虎礼、儿子自行海贼、本周两场约聚、骑车忧虑反思、夫妻洗俩孩子、各陪一个卧室、晨跑十一犹豫、卓克科普家题、春藤五局常说、脱不花赞有道、方法满天在飘、牛人取一履行。
昨天，因为是妹妹的生日，你俩吃上了平日离我们较远的甜食和饮料，并且爸爸下午也因此请假，陪你俩在家小区骑自行车。
因为在咱们中国，学生在校时间和宅家时间过长，导致了很多潜在的身体隐患，所以爸爸格外珍惜陪你们到户外的机会。
但是，真的要做到，多带孩子到户外，这需要家长特别特别重视，特别特别主动才行。否则，哪一阵在头脑中冒出的户外小念头，是很容易被生活中各种小旋风，给吹灭的，甚至都不会引起我们的注意。
一个人的身体健康，不是一代人自主行为的结果，是很多代人，共同有意无意，努力的结果。
昨天刚提过，现在的大环境，就像一艘巨轮，难以在短期内，掉转错误方向行驶的头。因此，我们不敢依赖，坐等大环境的变好，来改变我们的处境。我们需要主动出击，在当下的环境，尽可能调整我们的作息规律，来适应身体原本的各种需求。
昨天下午，你和妹妹提出想到户外骑车时，已经是下午五点了。看着窗户外摇摆的树枝，爸爸的内心是犹豫畏缩的。可是，爸爸知道，必须珍惜这个机会，哪怕这个机会给我们带来的实际户外时长，没有我们期待的那么长，也总比宅在家里强。
经过大脑苦苦的挣扎，爸爸让你们各自带一块抹布，准备到地下室推自行车。
生活中，有很多这样犹豫的时刻。很多好的想法，就是被犹豫和懒惰的情绪给掐灭的。爸爸会在头顶放几把标尺，每到犹豫懒惰之时，就拿出来量一下，哪种选择利于长远，就决定哪种行为。
每天给你们写的信，也能帮爸爸强化各种有用的思维。在头脑中思考的多了，自己生活的意义，也就深入到各种具体行为了。也因此，爸爸现在的生活，被自己的生命意义，萃取出几个自己愿意坚持的行为，安排的满满当当。
很多人，没有爸爸这样幸运，有时间思考这些对个人成长有利的问题。
晚上，你做完作业，爸爸陪妹妹练习完不用辅助轮骑自行车，妈妈的教案也告一段落，爸爸妈妈各领一个，给你们洗澡。
洗之前，你和妹妹各自在自己的澡盆中泡着。爸爸坐在餐桌上，听你俩在小卫生间玩闹、大笑，享受着你俩和谐欢乐带来的心理疗愈。
很多大人，是不愿意积极参与到家庭生活中来的，这部分人中，爸爸的比例占优。爸爸经常会思考是什么因素，导致了这种局面。
爸爸得出一个自己的结论。从古至今，男人在大多数的时候，是在外开疆拓土，保护家园的。因此，男人会认为，家庭内部事务是由女性承担的。
但是，现在的社会制度已经非常健全，把原本男性需要承担的职责给代替了。并且现在女性也充分参与到了社会中的各个角色，做了很多原本只有男性做的工作，也承担了原来男性养家的一半责任。
但是，很多男性还停留在传统的认知洪流中，不愿抽身，重新审视局面。这就形成了很多家庭隐患。
爸爸能充分体会到，你们给爸爸带来的各种美好体验，真是一件美好的事啊。当然，爸爸知道，自己做的还不够多，还需要更积极主动的做出自己的贡献。
特别是在夸赞妈妈这一点上，爸爸还有很大的努力空间。说实话，在一起生活，难免会有生活细节标准上的差别。每次遇到标准差别带来的小碰撞，为自己的标准辩解，是很难摒弃的坏习惯。
当然，如果让爸爸，给你们在未来的择偶标准，提供一点建议的话，那就是找一个和自己价值观相近的人，相信科学方法并愿意践行科学生活观的人。
价值观太宽泛，但科学是统一的。很多人虽然相信科学，但还是无法摒弃传统观念。
在践行科学生活理念的过程中，一旦遇到困阻，很多人就选择了中庸，选择了呵呵应对。
在今早，爸爸晨跑回家时，居然听卓克讲，虽然自己一直在做科普，但是还是无法说服家中老人科学生活。
看来，爸爸遇到的这个困惑，是个普遍问题。
今早，爸爸听了罗胖推荐的脱不花沟通训练营课中，关于赞美的一节。脱不花讲到刘永好的一个习惯，无论和谁聊天，刘永好都会拿一个笔记本，用笔做记录。难怪刘永好能在中国首富的宝座上，稳坐好多年了。
牛人，就是牛在细节上。
祝我们在牛年，也能在细节上有所坚持。
爱你的爸爸！
2021.02.04