赵悦希第十一周检视及班会心得

一、我的三个标签：

①家庭教育新理念践行者；

②身心灵成长的追寻者；

③时间管理的践行者及终身学习者；

二、践行90天的三个目标：

①坚持早睡早起，每天坚持做能量养身桶；

②认真完成线上3.0易效能所有作业，和伙伴们共同高效践行，见证成长；

③在确保身体健康情况下，体重保持在65公斤，实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。

三、【周作业】

（一）本周作业:

1、完成听三本书书，并形式输出；（已完成）

2、每天早上做养身桶连续7天，本周加班颈椎难受，没去健身房，幸好高科技产品在我们之间发生着奇迹，不吃药，不打针，身体发生着变化，颈椎得救了，真是无药求本的医学，平民消费，贵族享受。（健身房未去，其他已完成）

3、本周每天推腹肌轮 ，最多时完成90个，感觉比以前轻松了许多；（已完成）

4、参加了龙兄的霸占舞台坚持星球训练场第六天（一天未完成）

5、每天在晨间给宇宙下订单，写下关于儿子上州一中的坚定信念，并用心丰富感恩日记内容；（已完成）

6、完成12月第二旬的预盘点。（已完成）

7、完成了损益通报的OA文件。（已完成）

8、完成部室的年终总结文稿。（已完成）

9、完成人事部的预考核工作。（已完成）

（二）下周作业：

1、每天在晨间给宇宙持续不断的下订单，写下关于儿子上州一中的坚定信念，并丰富感恩日记内容；

2、每天早晨6：10至7：00之间做能量养生桶时，套用时间听书，做笔记，然后通过看读书会里文章的文字脉络和详尽内容，对大脑里得知的新知进行一个梳理和总结，随后写听书心得，以形式输出。三本听书任务分别在周一、周三、周四完成，周五对三本书再进行一个加速回放，加深印象，若有必要，再对的输出内容进一步修改和完善。

3、完成12月末盘点工作。

4、先生外培，家里事都由我一人承担，健身房健身去不了，在家里抽空做运动，然后安安静静的和自己相处，在此期间认真回顾一天发生的小确信和有收获的事儿，单位完成感思日记，睡前用感恩石回放一天发生的事，并用另一种方式改编，处理完美。

5、11月盘点套表的签认分发工作。

6、每日晨间感恩冥想，不得忘记或缺勤。

7、另听喜马拉雅的音频，《樊登读书会》3篇，并通过记笔记提升吸收效果。

6、坚持每天听书时十指梳头。

7、联系儿子物理化学辅导老师的一对一课补适应情况及知识点的吸收状况。

8、把每日吸收到的金句，列入印象笔记里进行累计存储。

9、从周天开始喝159和吃香蕉，进行一周的换食，坚持到先生回家那一天。

四、【月目标】

1、学习目标：完成樊登读书会听书学习15本。

2、工作目标：完成预盘点与正式盘点，及加油站考核；

3、效能目标：早起、早睡、进食7分、做养身桶，运动；

4、体重成功减重至65公斤；

5、每天坚持用咸盐热水泡脚，如新SP洗脸机净肤。

【周反思及不足之处】

1、本周出现怠懈，冥想有缺勤，彻底清理收拾每个房间还未完成断舍离；

2、幸福的方法的书本，读书内容吸收不好，输出心得没写出真凭实感；

3、看书时间没有固定，完成不好。

4、开始温习朱老师家庭教育，情绪恢复平静。

5、关注大群信息量少，下周开始锁定一些高价值的知识点，选择抽空就学习，有些需要反复听并付诸行动。

以上不足之处，立即整改。

        深知时间管理和情绪管理不是一件容易的事儿，需要不断反思，不断修正，不断精进，慢慢修行，时刻铭记健康是一种责任，把困难的事情改为坚持去做，绝不辜负美好年华，行动才是最好的学习力！！！

                班会心得

        感谢输出的大爱的高能量的分享，这周的主题和作业是梦想版，以前写过101个目标，我居然有这么多想法，梦想版一定要可视化，用图片可以进入我们的潜意识，它可链接宇宙的力量，把自己的梦想和目标用你想得到的画面用图片的形式展现出来，并大声说出来。

      宫班的分享:有效学习法则的532理论;有效学习的开关理论-重新找回勇气和自信;有效学习的杠杆理论-快速提升能量场;有效学习法则之精致女人理论-学习多元化，终身学习;学习可以改变命运，背后的奥秘:综合，多元化的结果。自己还不够好，我们常有员工思维，我们每个人都有梦想，我们未来想成为什么样子的人，学习多元化，格局决定视野，站在生命的维度，觉得一切都不是问题，勇敢毕业，输出和教以致学，找到下一个老师。