20岁，健康才是我触底反弹的资本，没有了健康就什么也没有了！

在我还没有大学毕业之前，我不会觉得时间过的很快，也不会思考太多，只是把自己该做的事情做好。毕业之后才发现，一年又一年，特别的快，马上要面临人生中很多要完成和做决定的事情。比如开始寻找对象，不想等到了结婚的年龄被父母亲戚催，被安排。虽然时间过得很快，但余生很长。找个互相喜欢，相互尊重，共同成长，有共同爱好的人很重要。比如一起去锻炼身体。

生命在于运动，而坚持运动是我每天要做的，不管何种形式。比如拉伸，拉筋，天气好可以去慢跑，骑自行车，爬山等等。下雨天可以在室内做瑜伽或者普拉提等等。运动可以让人感受生命最初的美好。可以让人少发些时间在手机上。可让人非常的舒适和愉悦。运动最让我受益的是少生病和更加有自信了。

爬山

作为95后，我的生活常常被身边的人称作老年人的生活，我不会熬夜，一般在晚上11点就会入睡，会吃好自己的一日三餐，现在很多年轻人为了能多睡会，都不愿意吃早餐，我每天会吃些枸杞，因为自己从事互联网工作，自己近视，吃些枸杞有明目的作用。我非常喜欢喝水，我是一个觉得水好喝的人。除了过年会喝点饮料，基本上不会买饮料喝。因为在我身边有因为喜欢喝饮料而得肾结石，白血病的。目前市场上的果汁添加香精、色素、防腐剂,标注成分好几排,宣称无害,到底对身体有无影响并不明确。冬天还会经常用醋泡脚。

我觉得这是一种健康积极的生活，不能因为年轻就折腾自己的身体，要不然到了60岁就会有一身的疾病。作为年轻人，千万不要觉得自己年轻，熬夜，不正常饮食无所谓。等到了一定的年龄，你身体所积累的毒素都会以某种形式反馈给你。所谓因果循环。

在乡下常听到这样一句话：现在都没有什么瘦人了。现实生活中确实是胖的人越来越多，就算是瘦人，那也是会有小肚子的。就是因为生活越来越好，人们却越来越懒，在手机上就能买到自己想买的东西，一下班回家就是躺床上玩手机。这样怎么能不胖，而胖确实会引起很多疾病，各种疾病越来越年轻化大家有目共睹。很多心脑血管疾病根本就无法根治。其实最好的状态就是保持本身。有好的生活规律和饮食习惯。

也许很多人会因为这样的生活而感到无聊，觉得没有趣味，其实不然，我反而过的很充实。每一天都有很好的状态投入到工作中，有自己的兴趣爱好，不会把工作和生活混在一起。在工作和生活上做到平衡是最好的状态。因为工作是为了让生活过的更好，现在很多年轻人都疲于奔命，结果累坏了自己的身体，还花费了大把的钱。

健康的身体才是自己的不动产。才是对家人和自己最好的负责。

我喜欢瑜伽，也许等我到了60岁，一身清闲的时候我还是会坚持练习，回到乡下，吃自己种的蔬菜，养一些家畜（兔子，鸡，鸭，鹅）等。过着自己现在向往的无忧无虑的田园生活，没有太多欲望。现在重视身体健康会为以后老了减少很多痛苦和负担。总之，健康的身体才是享受一切的前提。从现在开始，行动起来吧！