《感受是灵魂的语言》1133（-3）2022-12-28

        我们说，人是要跟自己链接的。人跟自己链接，难道有人跟自己是断开的吗？是的！

        什么叫跟自己链接？我们饿了，自然而然去吃饭；我们困了，自然而然去睡觉；冷了热了，自然而然会增减衣服，这叫跟自己链接，是基于环境变化和自我需求做出的一系列行为，是我们根据自己的感受做出的选择，这个时候，我们跟自己在一起，我们是同一的。但是有很多这样的时候，我们被批评了，批评是一种攻击，这时候我们的自然反应是愤怒，但是，你很可能略过了你的自然反应，你感受到的不是愤怒，深深的无助和自责一下子袭击了你。而无助和自责，并不是你内心真我的感受，而是那个被压抑了的受伤的自我的感受，这时候，你是拧巴的，痛苦的，你甚至都不知道自己为什么痛苦。这是因为你在成长的过程 中，愤怒的情绪通常不被允许，你未来得到别人的接受和认可，你压抑了你的愤怒，并且认同了那些引发你愤怒的东西，正是这种认可让你无助和自责。其实就是，你的自然反应变弱了，特别是你跟你的某些自然反应隔断了。

        有的人为了保护自己不被指责，还可能采取不做反应的方式，只要自己不做反应，别人就没有理由指责自己。这个人面对现实，很多时候是麻木的，我们说哀其不幸怒其不争；还有一些人表现的特别乖巧或者迎合。

        自然反应弱，也就是跟内心真我隔断的人，通常是僵化的，无趣的，贫乏的，跟这个世界的联络也是薄弱的，他们感受不到爱，也不太回来人，感受美的能力也很弱。要提升自己的自然反应能力，首先要学会放松，让那个小心翼翼战战颤颤紧绷的自己松下来，放松到你能够听到细微的声音，观察细致的细节，感受到他人的善意和时间的美丽。