【心理】《人的潜能与价值》读书笔记（2）全书整理

至少有五种目标

我们可称之为基本需要，扼要地说，这就是生理、安全、爱、尊重和自我实现。此外，我们还有为达成或维护这些基本满足赖以存在的各种条件的愿望所引起的动机，以及为某些智能更高的愿望所引起的动机。

这些基本目标是互相联系的，并排列成一个优势层次。

这意味着，最占优势目标将支配着意识，将自行组织去充实有机体的各种能量。不怎么占优势的需要则被减弱，甚至被遗忘或否定。但是，当一种需要得到相当良好的满足时；另一优势（更高）的需要就会出现，转而支配意识生活，并成为行为组织的中心，因为已满足的需要再不是积极的推动力了。

使这些基本的人类目标遭到的任何挫折或可能遭到的挫折，或危及保护目标的防御，或他们赖以依存的条件，都可以被认为是心理上的威胁。除少数例外，所有心理病理都可以部分地溯源于这些威胁。事实上基本需要受到挫伤的人，如果我们愿意，不妨称之为“病人”。

克服过去的影响：

1. 正视现实， 在某些方面，你的过去对你产生着重要影响。

2. 客观地承认你过去的错误，不要对自己进行道德上的谴责，而要学着从中吸取教训，这于你现在和将来都有好处。

3. 如果你发现自己受制于某种痼疾，阻碍你实现眼前的目标，你可以不仅通过语言、而且通过行动来对它进行不懈的斗争。

4. 行动，有意地跟过去的影响作斗争。

5. 制定计划来帮助自己战胜过去的影响。

6. 使用理性——感情想象能力。

7. 最重要的是要记住：过去的事已经过去了，它对今天或将来都没有什么神奇、自动的影响。