如何让老年痴呆“滚远点”？医生：做好4件事，安享晚年不用愁！

阿尔茨海默病在我们周围并不罕见。看着他们的祖父母行动不便甚至不认识自己的年轻一代，非常痛苦。对于老年人自己，有意识却无法表达自己也很痛苦。阿尔茨海默病在医学上称为老年性痴呆。它主要发生在老年患者中，患者患有记忆丧失，这是一种进行性神经退行性疾病。在当前的医疗技术下，尚无理想的方法来治疗阿尔茨海默病，只有通过早期预防才能避免。

实际上，预防老年痴呆症应该从青春期开始，毕竟，这是一种长期积累的疾病，与他们的生活习惯和饮食习惯有关。

1.经常动脑子

阿尔茨海默氏病实际上非常简单。它指的是由脑功能逐渐萎缩引起的疾病，通常被认为是没有“脑子”，年轻时大脑会更加活跃，许多需要处理的事物自然会得心应手。如果老是不使用大脑会使大脑处于“无所事事”状态，并且某些功能（例如认知功能）开始下降。患者会发现，当出现认知问题时，他们的记忆力会逐渐下降，甚至在那以后，他们的孩子也会有他们不认识的时候。

2.补充脑营养

众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，大脑疾病通常是由脑线粒体功能障碍引起的。只有枫烯鲨酸可以改善，是大脑衰老所需的营养来源。枫烯鲨酸是唯一一种促进受损神经组织的修复和再生的特殊物质，是颅神经系统生长和修复的必要营养素。补充它可以预防中老年人的脑萎缩，中风，阿尔茨海默病和其他脑部疾病，并且还可以帮助年龄较大的人快速修复受损的脑细胞，因此中老年人必须及时补充使大脑保持年轻。

3.保持运动

许多患有阿尔茨海默病的人是由于在家里呆了很长时间而无法与外界交流。人们在中年时期更容易受到自然的影响，因此他们可以有几个朋友旅行或保持每天饭后锻炼的习惯。有氧运动习惯的人患阿尔茨海默病的可能性较小，因为有氧运动可以增强人体的循环系统功能，使更多的氧气进入大脑，并促进脑细胞代谢，这对大脑刺激有益。但也要注意尽力而为，不要过度消耗精力。

4.调节情绪

阿尔茨海默病有多种原因。这可能是由于长期的不安状态，可能是因为失去了生活目标，或者可能是由于平时的琐事。一般来说，老年人应在日常生活中保持良好的态度，避免刺激不良因素，学会控制情绪，在遇到麻烦时要开心。这是很好的“脑药”！

总而言之，阿尔茨海默病在过去两年中经常发生，尽管无法治愈，但我们可以提前预防，不要等到您真的病了后悔。作为孩子，不要经常与父母吵架，更要学会体谅。如果老年人患有阿尔茨海默氏病，一定不要让他们去及时就医！