原创 我的亲子日记之—自控能力大法

今天在我回到家之前就提醒柔宝及时完成作业，准时睡觉。因为教师节的原因，她要给老师准备心意卡，所以时间没控制好。

晚上睡觉前，我们就这个问题进行了讨论。首先我请她说出最近一周自己做的好的三点。 一开始她说“我就没有什么做的好的”，我引导她先从起床开始：以前每天都需要妈妈叫起床，而现在根本就不需要妈妈提醒，自己可以按时起床，早早的洗脸刷牙梳头，换好衣服，七点钟之前能够准时出发赶到学校吃早餐，而且不再需要我提醒她需要带些什么东西，这是第一点。

第二点就是她这一学期主动承担家务，规定自己246做饭，135洗碗，而且也尽可能地在按照这个规定去执行，虽然我没有强制的去执行她的规划。因为有自己做的规划，所以她通常会在学校写些作业，回到家的话，时间也安排得相对合理一些。

第三点是睡觉时间基本上能够保证在十点半之前。

这是我引导之后，她自己想出来的一些她的优点，那么接下来肯定是也有三个做的不好的地方。

第一点：没有好好规划时间。有那么几天，作业效率不高，而且沉迷于iPad游戏。

其实聊到iPad游戏，我们就发散开：怎么样学习自控能力？她赞同我没收iPad这个行为，她觉得iPad不在手边，她就不会看到，她就可以把慢慢的把心思淡下来。这样可以让她避免玩游戏，但这不是我的初衷，我希望她学习自我控制的能力。

她跟我说她用了各种方法来控制自己少玩iPad游戏，但是做不到。比如说定闹钟，玩游戏20分钟的时候，闹钟响一次，五分钟后提醒一次，然后五分钟再提醒一次，然后关掉，他说没有效果。因为闹钟响起的时候，她可能提醒自己该放下了，但是想着房子很快就建完了，想着把它建完了就关机，谁知道闹钟五分钟又响起了，之后她就很烦，直接把闹钟关掉，接着就沉迷下去了。不过这种情况她也会成功那么一两天。

那就这种情况来说的话，我就提议说，你可不可以定一个三天的目标？接下来三天完成之后，我再订一个四天的目标，再接下来就订一个五天的目标，这样来尝试，看看自己的自控能力能否增强呢？她说可以试一下。

接着我们又讨论了另外的一种方式，就比如说在玩ipad之前在ipad旁边放一本自己喜欢的书，比如说《西游记》，那当闹钟响起的时候，当自己还不想放的时候就看到旁边的那本西游记，提醒自己该去看书了。她觉得如果有喜欢的书在旁边的话，应该会更容易控制一些。

这是我们讨论的一些内容，我记得的我就记下来了。可能因为当时迷迷糊糊，有一部分忘记了，不过我觉得我们之间的讨论是很有意义的。至少在她遇到困惑的时候，我在她身边一直陪着她。

希望宝贝能够学习用各种方法来不断训练自己的自我控制能力，一旦拥有了很强大的自我控制能力以后，那就无敌了！

预祝柔宝能够挑战成功，象我挑战每天写日记一样，一定可以的，我们一起加油吧！！