一、请回答一下3道思考题：
001：书中提到有哪十种积极情绪，你今天有哪些积极情绪，具体事件是什么？
a.十种积极情绪:
喜悦 感激 宁静 兴趣 希望
自豪 逗趣 激励 敬佩 爱
b.今天的积极情绪:
喜悦、感激、希望、激动、爱、自豪:
今天我做了一件疯狂的事情，我为小区的物业管理员，写了一封推荐信，说明自己正在学习心理学，如果小区有需要帮助，我愿意做志愿者!(激动、希望)
小区负责人回复了我，她会多多关注我，而且她也在关注心理学方面，我们互相讨论了一会儿，聊的很投机。(喜悦、感激)
我们聊到了老师，还有家长更需要学习心理学，社会就会充满和谐，充满爱。(爱)
我在群里发了我的疯狂举动，小伙伴们都为我点赞，帮我转发，我感到很自豪!(自豪)
002：今天你想感恩哪些事物、人物？
我感恩:
1.小伙伴的共读，让我听到了很舒服、很美的声音，让我沉浸在学习中，不觉得枯燥、乏味。感谢管理者给我们学员展示的舞台，我们可以在这里互动，感觉真的很有存在感!
2.今天物业对我的积极反馈，感恩杨妈的实用心理学小工具，感恩途正团队的鼎力支持。
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
A.读书能让我感到"福流"，尤其是当自己、家人的经历和想法，与书中所写的状态，表达的思想、实用的方法 有碰撞时，就会有一种感觉:原来别人也有这样的想法，原来事情还可以这样处理……
B.做家务时:
a.如果是边听书边做家务，我会觉得很好
b.整理的过程是一个思考的过程，我会觉得:自己很棒，自己怎么这么能干？事情办的这么漂亮
c.但有时候觉得劳累、疲惫。甚至偷懒几天都不做。
C.带孩子:
小孩子是很容易被影响的，只要你态度够诚恳，她会愿意与你合作的，当你们合作，就会觉得互相都很棒，那也是一种福流
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.在长期的亲密关系中，积极情绪的作用是巨大的。我们的伴侣是我们最重要的社会支持来源，与友情、亲情共同构成了我们赖以生存的社会支持系统。
2.为什么有些人在打击之下，一蹶不振？意志消沉，最终自暴自弃呢？
3.这些具有较高水平心理韧性的个体，尽管在演讲中也会感到紧张，但是他们也更能享受演讲的过程，并能引发自身的愉悦体验。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
心理学的正向强化，三个小幸福
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
老公不认可我学习心理学，有情绪，我接受，因为他没有接触心理学，接下来在跟老公的沟通中，我会接受老公的情绪。
同样，他的反对情绪对我坚定去做这件事，也是一种作用力。