了解孩子的窗口

2019-01-08

事实:孩子邀我看短片。

我的感受:开心

我的思维:孩子邀我看短片,很开心。

对方的感受:高兴

我的反应/应对:配合

我的深层需求:尊重、理解

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求:感恩,三禅,内在小孩,与小伙伴链接。

三禅:

1食禅:早上豆腐汤,中午:小鲮鱼,菠菜,柿饼,餐包,水,大量喝水补充水分滋养身体,感恩睡眠兽餐包给我足够的营养,让我更健康。

2行禅:走路不多,依然没做到行裨。

呼吸禅:深呼吸10分钟。

生命力:无论发生什么都充满希望。

内在小孩:今天基本情绪稳定。

我相信:目标清晰,山再高、只要攀登,总能到顶。路再长,走下去,定能到达。

大永红:支持情绪稳定。

扫除道:活在当下。

感恩:1感恩自己,情绪开始趋于稳定。2感恩孩子愿意跟我一起读书并分享。3感恩小伙伴们的支持,让我很感动。4通过微信与小伙伴连接,加强联系。5感恩金钱为我们买喜欢的东西,很开心。6继续与父母连结,通话,感受那份亲情与能量。

祈福:为所有的人祈福,我愿他(她)们远离敌意,愿他(她)们免受身苦,愿他(她)们免受心苦,愿他(她)们健康,快乐,安宁!

每日心语:爱是一切的源泉,是每个人都渴望得到的,也是每个人身上都拥有的。

读书《少有人走的路》1—50页

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