【读书感悟】喵喵
《精要主义》
这是第二次读《精要主义》，第一次是速读，大概用了三个小时的时间，领会了其中的意思并未细细品味也未实践。这次是“读书时间”的三月共读书目，便从图书馆借来用了四天时间读完，受益良多并将问题上身找到自己的核心问题和原因。
最初读这本书是因为潇洒姐推荐，抱着向偶像看齐的心态翻完了它。这次细细读来，发现大姐本身就是精要主义践行者，大姐曾多次提到的“上身法”也在书中有详细讲述，当自己崩溃到做不下去，把自己想象成崇拜的那个人或者说是偶像，想象她遇到这种情况会怎么办，便能坚持下来做好这件事。偶像真的是一个特别的存在，对她的崇拜这种特殊感情，就像一股强大的隐形力量在自己周身环绕，虽然她不曾出现在自己生活里，可关于她的一切又无时无刻在自己身边。
书封的副标题是“如何应对拥挤不堪的工作和生活”。拥挤不堪，是我的常态没错了，明明花了很多时间，做了许多计划，绞尽脑汁，却还是手忙脚乱，什么都没做好，感觉什么也没做。工作是这样，生活是，花钱消费也是。随之而来的就是焦虑，就像夏天湿热的天气使衣服黏腻在身上一样的难受。那么这本书就可以用一场畅快淋漓的大雨来形容了。
我自己存在的问题：
【目标定的太多总感到疲惫】
找到精要目标，“如果我们只能在一件事情上做到出类拔萃，那将会是一件什么事情？”
给每一个清单排列优先顺序。
【怕得罪人，没有勇气拒绝而委曲求全】
在答应的时候，对自己将要牺牲什么考虑得越多，拒绝就会变得越容易。
提前设立边界，说“不”就会很容易也值得人尊重。
【总是想等未来有什么了就会怎样而忽略了当下的努力】
想清楚当下最重要的事情是什么？
每天完成一小步都是在为实现美好的未来铺垫。
【计划多而笼统，实践困难，就会想放弃】
将计划具体到截止时间、具体事件、达成目标，就会变得清晰、可行。
想到古典老师讲到的每天三件事，每天只选择最重要的三件事来完成，那么其他完成的事情都是bonus。
今晚做了实实在在的践行者，整理衣柜时想到书中提到“假装你还不曾拥有，如果手头没有，我愿意花多少钱来得到它？”对于女人来说，最痛苦的事之一是放弃衣柜里的衣服，很多花了大价钱却只穿了几次甚至没穿过就不喜欢的衣服，不舍得丢掉就只能挂在那里却从来不会碰它，真是一件苦恼事。那么，这可以当做女人断舍离的圣经，其实对于犹豫不决的其他事同样适用。
精要主义的核心是“更少，但更好”，就是将生活中80%的无效部分砍掉而只把20%的重要部分做到极致。
我理解的精要主义，并没有一个固定的标准。我们可以有自己的榜样，可以通过榜样或者别人的方式找到自己的模式、自己的喜欢、真实的自己。确切来说，培养常规习惯，建立个人标准，不断调整，找到自己最舒适的状态，用自己的方式过一种极简的高效人生。
如何成为一名“精要主义者”？
Part 1 精要主义者的核心思维模式
1、所谓精要主义，就是排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系。简单来说，就是“更少，但更好”。
2、目的：把这些项目发展为一种体系或常规，让未来每一天的执行变得更容易。
3、精要主义的本质在于排除最重要事务以外的一切，因为我们正在努力完成的事情中有太多是根本不应该做的。
4、精要的基本价值主张：切忌贪多求全，事事应允。
5、方法：①如何做好对的事情；②只做必做之事。
6、精要是一种自律的、系统的方法，用于决定个人贡献峰值的所在，然后轻松地执行。
7、只做自己认为重要的事，忽略其他一切别人要求的事。
衡量标准：“如果我有时间、有条件的话，能不能完成这项任务？”如果答案是不行，那就拒绝。
严格标准：“这是我现在必须用自己的时间和资源来处理的最重要的事情吗？”如果不能肯定地回答“是”，就拒绝。
8、精要主义者的三种核心思维模式：选择、甄别、取舍。
①选择：指我们可以选择如何支配自己的精力和时间。
一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们做出选择。
②甄别：区分重要的少数和不重要的多数。
努力工作当然重要，但并不是说更努力就一定可以带来更多收获。“更少，但更好”可以。
“重要少数法则”，即人们可以通过解决问题当中一个微小的部分来极大地提高产品的质量。
用更多的时间来辨别，以便花更少的时间来做。
③取舍：在甄别好的基础上，舍掉不重要的事情，只把精力放在真正重要的事情上。
所谓的解决方法是不存在的，有的只是取舍。
通过强迫自己权衡两者并战略性地选择那个对自己有利的，就能极大地增加实现自己目标的机会。
Part 2 精要主义者养成的第一步：探索
探索的真正目的在于将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来。
要素一：抽离
在评估事情的重要性之前，探索一下自己的选项，给自己创造探索和思考的空间，根据视野的变化进行不断地调整和适应。
用每天的第一个20分钟来阅读经典。
要素二：审视
关注真正重要的东西。
最优秀的新闻记者不只是简单地传播信息，他们的价值在于发现那些对人们真正重要的东西。
要素三：游戏，拥抱内心孩童的智慧。
在游戏过程中，动物的行为往往变得更加灵活且富于创造性。
要素四：睡眠
睡眠更多时候是实现个人贡献峰值的必要条件。
要素五：精选
只接受前10%的机会。
90%法则：在做决定、评估每一个选项的时，考虑一个最重要的决定标准，在0~100之间为这个选项打分。如果得分率低于90%，那就自动把评分降为0 ，并且断然淘汰它。
极端标准：只有一个得分，如果不是一个确定的Yes，那就是一个肯定的No。
三条最低标准+三条极端标准：第一步，把机会和选择记下来；第二步，写下三条最低标准；如果通过了，那就写下三条极端标准；如果这个条件和机会不能满足三条极端标准中的两条，答案依然是No。
放弃“不错”，等待“最好”。
只接受前10%的机会
Part 3 精要主义者养成的第二步：排除
设立边界，敢于说“不”。
要素六：澄清
做一个以一当千的决定。
首先必须明确自己的目标；
其次确定精要目标，问一个更加重要的问题：“如果我们只能在一件事情上做到出类拔萃，那将会是一件什么事情？”
要素七：勇气，优雅说“不”的力量
在答应的时候，对自己将要牺牲什么考虑得越多，拒绝就会变得越容易。
接受自己不能始终都让所有人喜欢的事实，认识到长远来看，受人尊重比被人喜欢重要得多。
要素八：放弃，止损就是最大的赢
当一个人没有某件物品时，他就倾向于低估这件物品的价值，而当他一旦拥有该物品，就会倾向于高估它的价值。
假装你还不曾拥有，“如果手头没有，我愿意花多少钱来得到它？”
承认错误，让错误留在过去。
要素九：编辑，看不见的艺术
关于编辑，我的意思是可做之事千千万万，但是重要之事只有一二。
精缩，用有意义的活动取代无意义的活动；精缩并不代表要马上做很多，而是意味着要少浪费。
要素十：边界，设定界限会带来自由
事先设定界限，避免直接说“不”。
Part 4 精要主义者养成的第三步：执行
如何让重要的事情执行起来更轻松？
要素十一：缓冲，充足准备带来优势。
提前做好最充分的准备；
基于最佳情况，考虑最坏可能；
比预计时间多留50%；
做好情景规划。
要素十二：扫除，锁定你的“最慢行进者”。
关注那些限制和障碍，连根拔起。
要素十三：进步，小胜的价值。
每天都做一点接近美好未来的事；
努力追求重要领域中的每一个微笑而平时的进步；
持之以恒和不断重复是力量之源。
要素十四：心流，常规造就天才。
常规的作用力来自于大脑掌控全局的能力，它不断生长，直至成为一个完全无意识的过程。（培养习惯）
要素十五：专注，当下最重要的是什么。
要实现个人贡献峰值，你就必须全身心专注于此时此地的要事。
想清楚当下最重要的事什么；
专注当下，把未来清除出去；
给每一个清单排列优先顺序。
结语：存在，设计你的精要人生
自律地追求更少；
毋庸置疑，少数极富思想而又信念坚定的人可以改变这个世界。这也确实是唯一可以改变世界的方法。——玛格丽特·米德