晨跑啦

      这一段时间，总有一种深深的绝望感弥漫开来，时不时地涌上心头……

      本月16号回到家里隔离，24号下午两点半出发去三台培训课程，朋友们不约而同地说：“你升职当官了……”我不知道她们怎么异想天开的？没有人愿意相信我，也不会听我的解释。我就笑一笑而过，缺落下口实

      小学组的情景剧表演，大家一致决定我演主角“老师”，我施展不开逃过了教师的泼妇形象，却立即被发现适合“班长”角色扮演

      中学组的情景剧，我一到会场就被上课老师锋利无比的眼神捕捉。她建议我换一个组进行，结果发现原来我还是适合咆哮如雷的教师角色扮演游戏……

      我再一次逃之夭夭。

      习惯性地退缩，让我不能自拔驾驭各种场合和对象角色，这也是我出不去的“根基”在挨挨挤挤挤大厅里，我明显感觉到自己没有活力四射，更没有朝气勃勃的生机，习惯于旁观别人投入到无限的热情奔放……

好消息

      女儿昨天特意写了一篇文章官宣荣升 “创作者”。我用了（2020.9.1—2021.6.2）9个月的时间，她（2021.7.17—8.28）41天完成跨界。激励着侄儿今天早上主动和我讲想要挑战日更的方法，我期期盼盼这么久，体验式成功让他终于迈出了第一步，他的创作被推荐到了“首页”，️的文章阅读量近200。

      成功才是成功之母！

女儿

      不知道你是不是又一次紧紧地关闭了自己的心房，我们的争吵不休，你假装入睡逃之夭夭……

      哀莫大于心死！

      我需要调整回应中的情绪，改变以往习惯性回应方式，不再走消极抵抗、接受压力、立即投降的老路。当系统中的个体试图改变，系统会努力将其拉回。过程中出现的担忧害怕、责任感和罪恶感都是正常的，伴随的挫败感、无助、绝望、痛苦不堪，无疑似一场革命。但我们明确自己有选择的权利，可以自主选择把自己的时间、精力和能量用在哪里。

      当我们设置底线，而无法坚持原则，一个普遍的原因在于害怕被遗弃。非防御性沟通和拖延话术，可以打破原本的力量平衡，适时运用幽默也是个好策略。如果家人表现出受伤或发火，学会抽身，让各自的问题归由各自，每个成年人对自己的情绪负责。

      “其实你为什么这么在意呢？”我问自己

      “设置是底线！如果我们专业人员都做不到，怎么会寄希望情绪波动很大不稳定的来访者呢？我们的一举一动一颦一笑都是在给对方传递信息的过程”。

      改变自己是神，改变别人是神经病！

体育馆

      给女儿打电话后发现侄儿早就在等着我了，他递给我一个粉嘟嘟的大桃子和一盒小饼干，我一边吃一边跟着他下楼去河堤慢跑运动。女人真正想要的，是主宰自己的命运。水是生命之源，百川东到海，既柔软又充满力量。愿每个女人都能够成为她自己，到达博大幽深的生命之海，潮涌不息。

      于是，在焦虑不安中挣扎很久很久 ，终于鼓起勇气我再次拨通电话。咆哮之后挂断，三次找到机会终于换来了风平浪静，他谈起了女儿学籍档案，这就是我最怕的事太多“等”来的，永远都不会是我们最想要的结果！九月初就会有结果。

      “你是怎么想的？”我追问。

      “我觉得她不读书没有什么？”他回答。这就是核心问题的关键，孩子是谁都带的讨好谁？随风潜入夜，润物细无声。

      我努力摆脱受害者角色，发展出坚强、自立、仁爱的成年自我。