《孩子的品格》第二章--2.情绪的心理防御

我们要想结交一个好友，需要了解对方，知道对方的优势和喜好，找到我们共同的爱好，才能打开彼此的隔阂，成为真正的好友。那么既然我们要想找到幸福的开关和学会幸福的能力，需要先和情绪做个朋友，那么我们需要深入了解情绪。

情绪不是单一的感觉和感受，它是一个系统的认知系统，它主要包含了四个方面：

1.情绪的生理基础；（情绪就是人类生理上的一种反应存在，是必然存在的，不可抹杀）

2.情绪要有主观感受；（情绪是我们个体对于发生事物的主观感受的体现）

3.情绪需要认知评级；（在生理反应和主观感受之下，我们还会对此进行评价判定，经过这个考评之后，才会将我们的需求以情绪表达出来）

4.情绪要有外在的行为反应。（通过考评表达出来，用什么形式表达就是情绪的展现环节，也是所谓的外在行为反应，比如大吼大叫、摔打东西等等）

当我们了解了情绪之后，我们发现情绪并不是单一的感觉，而且不同的人对于同样的事物，他们所表达的情绪及情绪的外在行为也都不一样。那面对不同的情绪表现，我们又该如何去沟通和跟进，进而和他们做朋友呢？

这个是不是我们需要找到打开隔阂的那道门，也就是情绪背后的心理防御机制。所谓心理防御机制，就是个体在潜意识为减轻、回避和克服本我和自我的冲突带来的挫折、焦虑、紧张等心情，而采取的一种以保护自己为目的防御手段。简单点说就是自我保护，保护我们不被别人批评，保护我们可以自由自在。

而且从心理防御机制的定义，我们不难发现，这是一个本能反应，是恢复心理平衡和稳定的一种适应性倾向。不同的人和不同的心理状态，他们的防御机制也都不同，在面对心理防御机制的时候，我们也需要因人而异，而不是一概而论。

无论是什么样的心理防御机制，都是可以去调整和提升的。我们需要在了解了心理防御机制之后，去梳理和建构一个新的健康的心理防御机制，以达到更好帮助个体面对情绪。所以面对情绪以及背后的心理防御机制，我们都不应该去抵触和压制，而是选择最适合的方式打开，并升级，让心理防御机制更具理性和逻辑，这样也能改善我们对情绪的处理。

就像书中的例子一样，面对孩子成绩问题的话题，说着说着我们谈论的话题就跑偏了，这样谈话的双方的情绪及心理防御机制都开始了工作，然后话题就无法按照既定轨道继续下去，反而走向了无法调和和扭转的方向。

所以在亲子教育过程中，我们家长一定要懂得心理防御机制，以及其对情绪的影响。处理好了情绪背后的这个防御机制，我们和孩子的沟通顺畅，也能更好走进孩子的世界，与他们成为朋友，给予更多助力和动力，但一旦进入了双方防御机制的对立争执，那结果就不难想想了，家庭悲剧也会随之上演。