心理学笔记（1）

佛洛依德

• 精神分析学的创始人

• 著作《梦的解析》《精神分析引论》《图腾与禁忌》

• 潜意识
  在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如内心深处被压抑而无从意识到的欲望（冰山理论）

  佛洛依德认为潜意识具有能动作用，它主动地对人的性格和行为施加压力和影响。看来微不足道的事情，如做梦、口误和笔误，都是由大脑中潜在原因决定的，只不过是以一种伪装的形式表现出来（动作倒错，佛洛依德式错误）

• 本我、自我与超我
  佛洛依德认为人格或精神主要分为三个部分：本我、自我与超我

  潜意识的本我，是思绪的原始程序，我们最为原始，属满足需求的思绪；
  超我同属潜意识范畴，代表社会引发生成的良心，以道德及伦理思想反制本我；
  大部分属于意识层次的自我则存于原始需求与道德/伦理信念之间，以此平衡

  本我要求自我满足其欲望，超我则要求自我将欲望压抑下去，自我则调和两方面，依照现实环境，采取适当措施

• 心理防卫机制
  弗洛伊德认为自我为解决超我与本我之间产生的冲突，会使用心理防卫机制

  心理防卫机制有以下数种：否认、反向作用、转移、压抑/抑制、投射、理智化、合理化、补偿、升华、退化情感

  • “否认”为避免去意识到对自我产生威胁的不快事实或现实。例如学生接到表现不佳的成绩单，而对自己说成绩并不重要

  • “反向作用”为意识性的采取某种与潜意识的欲望完全相反的进向。例如某人强烈仇视某一种族，宣称其理由为该种族低下卑微，但潜意识而言，是其人感觉自身低下卑微才有此说

  • “转移”为情绪从危险物转向安全物。例如击打枕头，以避免攻击某人

  • “压抑”为下意识的将极度痛苦的经验（如战争创伤），强制驱离意识层次；“抑制”则为有意识的进行同样工作

  • “投射”是将基本上本属自身一部分某种不快的思绪、动机、欲望、或情感，投射到他人或他物身上。例如一个吝啬的人会说别人爱斤斤计较，而一个不愿承认自己满脑子想着性的人可能愈容易对别人成天想着性的样子感到愤怒

  • “合理化”为在情感上让自我脱离压力事件。合理化通常不透过接受现实，而经由合理化解释来进行自我脱离

  • “理智化”为透过建构逻辑的正当性来作出某个决定，而此决定最初的形成原因，来自完全不同于合理化的其他精神状态。例如甲为了听心灵成长课程而购买随身听，但却怕真正的理由无法被人苟同，而告诉友人是为了听摇滚乐才购买随身听

  • “补偿”乃因无法达成某种行为，而代之以另一种行为。例如长子很会读书，次子可能常逗父母开心来取得注意

  • “升华”是将冲动导引至社会认同的行为上。如以黑暗阴沉之诗描写人生的女诗人爱蜜莉·狄金森，其创作活动即为一例

  • “退化情感” 指行为回溯到较幼年期（较早发展阶段）中的愉悦及满足的行为，借此平衡心理冲突。其常见的例子包括咬指甲、吸姆指、过度进食、易怒与小孩腔调

• 其他观点：恋父情结、恋母情结、生死驱力、梦通往潜意识等

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荣格

• 分析心理学的创始者

• 人格整体论：主张将人格作为一个整体研究，称为精神或心灵，精神由意识（自我）、个人潜意识（情结）和集体潜意识（原型）组成，其中集体潜意识是荣格理论的核心概念。集体潜意识对所有人来说都是共同的。

• 意识(personal conscious)：或称日常的觉察，也称自我，是人有意识的心智，是心灵中关于认知、感觉、思考以及记忆的那部分

• 个体潜意识(personal unconscious)：其之于个别心灵而言是独特的，但无法被察觉；由心灵中曾经被意识到，但又被压抑或遗忘，或一开始就没有形成有意识的印象构成
  以“情结”的形式表现出来，即一组一组的心理内容（包括观念和情感的）聚集在一起、缠绕在一起，形成的一族难以解开的心理丛或心理结，如恋父情结、性爱情结等。它决定着我们的人格取向和发展动力
  荣格认为情结的作用是可以转化的：它既可以成为人的调节机制中的障碍，也可以成为灵感和创造力的源泉。

• 集体潜意识(collective unconscious)
  荣格认为集体潜意识是人格中最深刻、最有力的部分，它是几千年来人类祖先经验的积累所形成的一种遗传倾向。这些遗传倾向被称为原型。各种原型在梦、幻觉、幻想、神经症中无意识地表现出来。相对于弗洛伊德的无神论倾向，荣格认为集体潜意识中充满了神的形象

  • 原型：集体潜意识中荣格所发现人类不分地域与文化的共同象征

    • 人格面具：指人格最外层的那种掩饰真我的假象，总是按着别人的期望行事，与其真正人格并不一致

    • 阿尼玛和阿尼玛斯：我们人格的一部分是我们必须扮演的男性或女性角色。对绝大多数的人来说，这个角色是由他们的自然性别所决定。但是荣格同意Freud、Adler、以及其它学者的观点，认为我们生而具有双重性别。荣格认为，每个人身体中都存在着一个异性原型，也就是集体潜意识。当我们对对方一见钟情的时候，你也许觉得不知道为什么，但是其实自己心中阿尼玛或者阿尼玛斯的作用，他们驱使你去寻找类似的异性，并让你在看到符合心中原型的异性产生一见钟情的感觉

    • 阴影：人的心灵中遗传下来的最黑暗隐秘、最深层的邪恶倾向。它寻求向外部投射。但它的本性却是生命力、自发性和创造性的源泉

    • 自性：集体潜意识的核心。其作用是协调人格的各组成部分，使之达到整合、统一，即自我实现。荣格认为这是人性所要达到的最高目标

  • 原型是情结的基础，集体潜意识是个人潜意识的基础。

• 人格类型理论：两种人格倾向，内倾和外倾；四种心理机能，思维、情感、感觉、直觉；组合成八种心理类型，后被发挥用于职业测评（MBTI）
  思维和情感属于理性功能；感觉和直觉属于非理性功能

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