教室里的洛萨达比例

这两天，我在读塞利格曼的《持续的幸福》第四章。芭芭拉在一次讲座中分享了幸福的又一重大发现——洛萨达比例:当积极与消极的比例大于2.9:1时，公司就会蓬勃发展；低于这个比例时，公司的经济就不好，这就是“洛萨达比例”。

芭芭拉分别从职场和家庭两个方面求证了“洛萨达比例”存在的真实性以及带来的意义。一个公司，如果积极和消极的比例低于2.9:1，公司就面临破产的绝境；而对于一个家庭来说，如果积极和消极的比例低于2.9:1，就意味着夫妻关系破裂，即将跨入离婚的边缘。我在想:2.9:1这个不可跨越的分界线，对我又意味着什么呢？

仔细回忆那些发生在教室里的每一幕，班会上，课堂上，如果我也像芭芭拉做过的研究那样，录下自己所有的谈话，我会得出什么样的比例呢？

想到这，我的眼泪已经出来了。毫无疑问的说，我的积极和消极的比例远远低于2.9:1。我想到了更可怕的事情:有时候遇到烦心事，会把情绪带到课堂上，如果对那堂课进行研究的话，很有可能从头到尾，从开始到结束，一句积极的正能量的话都没有。

踏上工作岗位已经六年了，我和孩子们的关系一种都处于紧张的状态，就像一根绷紧的弦。六年的岁月，就这样懵懵懂懂的过着。刚开始，我会以一个局外人的身份审视自己，时间长了，心也渐渐麻木了，总以为本就是这样，理所应当是这样。直到今天，我看到芭芭拉关于最低积极比例的观点，再次照亮了我那蒙上阴霾的心，也引发了我对教室里的“洛萨达比例”深深的思考。

明天又是一个新的开始，我该怎样做呢？

当想要发脾气的时候，我学会控制自己，试以微笑代之；当看到调皮的孩子不认真听课时，我会用善意的提醒代替习以为常的批评；当基础差的同学破天荒的向我询问解题方法时，我不会再用一种鄙夷的眼神，而是耐心地讲解，并给予积极的肯定和鼓励；当孩子用长时间的沉默代替回答问题时，我不再大声怒号，而是静下心来，慢慢引导……

我的想法还有很多很多，也希望通过我不断地改变，最终过上一种幸福完整的教育生活。此刻，我对新网师充满了感恩之心。是新网师让我遇上了积极心理学，感谢生命里的这一次充满神奇的遇见。