宅家也可以完成2020的计划

    上个月做的新年计划因为疫情的来临要更改很多。

    手账上这几日的日程估计最多也就是宅家，阅读、锻炼……对大部分人来说，新闻里面每天的消息会让人更加颓废，连公众号推文都大家在家各种“作”。

    因为，家有九年级的小朋友，目前全家从昨天开始“被迫”跟随他一起作息，在这个“特殊”的新年，全家“行动员”也让这个假期变得有意义起来。

    年前跟着薛老师做了情绪觉察日记，再到今天的“被迫积极”。才发现所有的事情并不是“只能这样了”，是“原来还可以这样呀！”。

    反思在手账课过程中大家说“我带两个孩子没有时间”、“我这个人就是没有决心”、“我很少能自己坚持下来”……其实这些都是自己内心为自己不坚持预先找好的借口，这样似乎计划失败了也没有特别难看，因为“你看，我早就说了”……

    这应该就是我们说的自我设限了吧。

    如果，我们制定的新年计划承载这我们对这一年的愿望和期许，也承载着对当下生活的美好期盼就应该努力去实现它。

    宅在家里也可以学习，也可以工作，也可以完成2020的计划。原来读不下去的“大部头”现在刚好可以读掉，平时工作太忙，刚好可以陪孩子一起学习、娱乐……找些可以在家玩的亲子活动，减减肉肉，亲亲宝贝。去年每逢佳节长三斤，今年偷偷减三斤……

    所有的事情都可以换种努力的方式，换个不同的角度看看问题的解决办法。用增量理论来看待事情，解决问题。

    修正我们对自己和事情的自我设限才是实现新年新计划的解决方案。而不是——让它去吧。

如何修正自己的观念?

1.列出自己目前对某些事情的看法

2.换个角度写下自己认真思考后的想法

3.看看新想法和原有想法的不同在哪里

4.要做的事，用那种方法解决更好