“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”
今天你拖延了吗？拖延症，已成为现在社会上普遍存在的一种现象。其实我们大多数人都或多或少的有一些拖延症。
我的一位朋友，她是一位全职妈妈。顺便也做自媒体公号。她总是跟我抱怨说自己的时间不够用，而且公众号涨粉特别慢，做了一年多了才1000多个粉丝。在我眼里，她的时间是特别充沛的，女儿已经7岁，中午不需要接送。于是我问了她一天的时间安排。
她说 “每天早上她准时6点半起床，起床后简单洗漱做早餐，7点叫女儿起床，吃早饭，8点送孩子上学，然后回到家中，打开电脑，不自觉的点开了新闻，看了半小时新闻后开始打开文档准备写作，写作需要舒适的环境，结果又起身给自己冲了杯咖啡，回来后不自觉的又打开了淘宝逛了起来。逛了会忽然发觉自己正事还没干，又重新打开文档，结果想起今天的衣服还没有洗，起身把衣服又放进洗衣机里，一看时间，中午11点半了，该做午饭了，于是开始做午饭，吃饭，顺便睡个午觉刷个影视剧来寻找素材。不知不觉到了下午4点多。该接女儿放学了，放学后辅导作业，陪女儿练舞蹈，做晚饭，讲故事。
不知不觉折腾到了9点。才发现今天的稿子还没写。再过2个多小时就到了公号推送的时间了。于是打开电脑开始逼自己写起来，写完简单排版然后推送，才发现没好好检查，稿子质量也一般。可是已经没时间了，只能草草了事。而时间也已经到了深夜。”一天下来，自己感觉还特别的忙。
你有没有某一时刻跟我朋友一样呢？我们在找借口拖延的同时，只不过是在逃避自己该做的事情。我的朋友一天中，咖啡喝了，新闻看了，抖音刷了，最重要的工作却没有做。
鲁迅说过“时间就是生命，浪费自己的时间就是慢性自杀，时间的流逝总是悄无声息，让人难以觉察。”而我们的工作生活也因为我们的拖延变得一团糟。
其实这个世界上本来没有严重的拖延症，世界上最大的借口就是我有拖延症”。为什么好多人都说自己得了“拖延症”因为可以从“拖延症”里得到“好处”可以用各种各样自己喜欢的娱乐来拖延自己的工作。把他作为自己不想做，想逃避的理由。
丽丽是一家公司的策划文员。老板给她一周业余时间做一份产品的策划报告。下周一早上要用。当时丽丽接到工作后窃喜，一周时间还很长呢，写一份报告也就两三个小时的时间。不着急。于是这份工作拖到了周末，周六晚上丽丽还在想。周末不出去，要在家完成工作，结果，周末的早晨丽丽一觉睡到了中午11点多。起床后吃完饭，丽丽一看才下午一点，不着急。于是又刷了部电视剧。一直刷到傍晚，朋友给她打电话出去逛街，于是她又跟朋友出去逛街，把策划报告的事情忘的无影无踪。
逛完街吃完饭回到家已是晚上10点，因为吃饭喝了点小酒回到家倒床上就睡了。一觉睡到第二天早上7点。结果发现报告还没有写。时间已经彻底来不及了。丽丽只能请了半天病假，在家写报告。因为这件事，她在老板心中的好印象也彻底没有了。最重要的是，可怜了当月的全勤奖。
拖延的现象就是。应该做的事一直拖着不做，先做一些无关紧要的小事，而到了傍晚，晚上的时候，时间越来越少，压力也越来越大，忽然想到该做的事情还没有做，马上到截止的时间了，最后哭着把事情做完
这个世界上每个人都有拖延症
记得有次看到高晓松的一条微博，每次打开跑步机决心锻炼减肥，就觉得应该先弹会琴，打开琴又觉得光弹琴不写歌真是浪费，于是打开电脑，然后在网上胡乱看了一小时，脑子被搅乱，无法写作，于是上楼吃点饭。吃完饭大脑缺血，必须睡一觉。。。。
说了这么多，其实产生拖延的原因，99%是为了逃避，逃避这件事情不那么美好的过程，或者结果。好逸恶劳是人的本性。但是每个成年人，都有足够改变自己的能力。
莎士比亚说：我荒废了时间，时间便把我荒废了。我们要正视自己的问题，不要再拿拖延症当做借口。
做事情之前，首先，给自己制定好计划。可以用笔写下来督促自己。可以利用番茄工作法。重要的事情放在第一位
其次，消除干扰，工作的时候可以暂时把手机放在离自己远一些的地方。以免自己控制不住手机的诱惑。
最后，也是最重要的一点。马上行动起来吧！！说一千不如做一次。让我们一起为改变拖延而努力。