嗨！你好。
今天是我们一起走过的第811天，感谢一路有你。让我们一起终身学习、运动，不负时光、不负卿。我将在这里给你分享，我工作、生活和学习的片段。
以下为学习笔记
参考自得到APP
《武志红的心理学课》
婴儿的全能自恋可以概括为：我一动念头，世界就得立即按照我的意愿来运转。这看似简单的一句话，在成人身上会看到这种心理的四类常见表现：
1、卓越强迫症：可表达为“不优秀，不配活”。在婴儿心中，真正的渴求是“全能”与“完美”。
父母们发明的“别人家的孩子”，经常会听到“你看，别人家的孩子，多优秀、多完美，你太差劲了”，极端的想法可能会有，“我都不想要你这个孩子了，你不配做我的孩子”。
武志红老师在接受咨询的时候，遇到一个女孩，每次考试成绩下来之后的两三天，都会难过的不行。
问她：你考第一也这样吗？
她说：是的。
再问：有例外吗？哪怕一次也好。
她最初说：没有。
想了下说：有过一次，就是门门课都是第一的时候。
听了之后问：好像你觉得自己是完美的？
她惊讶地反问作者说：难道我不是完美的吗？
这个例子极为深刻，你可以想象，一个女高中生仍然活在自己是完美的幻觉中，那会多容易产生痛苦，因为现实时刻都会打自己的脸，告诉你，你根本不完美。
完美是一种幻觉，而全能感还有一种幻觉是——我可以创造一个世界。
新城漫步
繁花锦簇靓新城，
细雨纷飞薄雾升。
白鹭桥头怅辽阔，
碧水湾里话乾坤。
2、行动困难症：想发多，但行动很难。这又两种常见而有并不容易觉知的原因：一，婴儿只是提供想发，妈妈负责完成；二我是完美的，我一动念头世界就该照我的意思转，世界不这么做时，我就崩溃没辙想死了，常见于很多严重的拖延症。
3、诛心论：我要去追查你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我有不利。越是活在全能感中，就越是会有诛心论。如果诛心论太严重，就会太惧怕人的想象，二回压制想象的自由，结果也压制了活力与创造力。
成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。从想法到行动，从行动到有后果，都需要投入时间和精力，也就是在时间和空间上做努力，然后，想法才能变成行动。
一个人必须得知道，他的想法不等于事实，如此一来，他才能包容自己的复杂混乱的想法。
快乐的宝宝们
4、在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中：这是全能自恋一个特别常见也是特别重要的表现。
生命最初，活在全能自恋中的婴儿觉得自己要么是“神”，要么是“魔”，这是一元世界。当和妈妈等人建立好关系后，他们就进入了二元世界和三元世界，全能自恋的能量得以人性化。
以上就是今天学习武志红心理学课的分享，我们可以参考自省，希望对你有启发。
愿我们能成为你自己。
郑武林 2019年6月12日于五峰
我闺女
ps:部分文章保留在。我相信：这就是存储，就是一个仓库，只要不断的用时间和行动耕耘，将来也一定能成为自己的资源——马琛（得到大学第0期学员）