1. 不带手机上床，这意味着你的睡前时间可以由自己掌握。如果能从今天开始做到不带手机上床，你就赚到了今天的自律和健康，坚持每天用阅读来度过睡前时光，也有助于提高你的睡眠质量。
2. 每天都护肤，无论是男生女生。从一个人的皮肤状态可以看出他们对生活的态度，或者做事情的恒力，一个爱自己并且对自己充满信心的人，会像擦拭精美的瓷器一样呵护自己的皮肤。
3. 坚持运动。健康是人生一切成就的根源，上下班用骑车代替乘车，工作间隙站起来活动一下身体，下班后去瑜伽教室，跟着老师上一节瑜伽课，没时间运动迟早要腾出时间去生病和住院。
4. 不熬没有意义的夜。大多数人的熬夜都不是必须熬夜，而是因为有拖延症。或者是报复性熬夜。是你没有能力结束就得一天，也没有勇气开始新的一天，熬夜的危害特别大。长久熬夜对身体会有不可逆转的伤害，到时候后悔也就来不及了。
5. 每周一次大扫除，你的居住环境体现了你的层次，每周一次大扫除，丢掉不需要的物品，才能过有序的人生。
6. 遇事提前十分钟。这样你会有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容，试着把起床闹钟提前十分钟，你就会发现，出门不必急匆匆，早饭可以慢享用，一天的状态也更加精神抖擞。
7. 时常给自己定小目标。没有目标就没有起床的动力，没有目标的人生也别谈时间和梦想，明确方向和目标，会赋予我们生命意义，会为我们每一天的生活指明方向。
8. 从不轻易抱怨。一个人成熟是从不抱怨开始的。如果你有一天突然发觉自己身边可以责怪的人越来越少，那么就说明你慢慢的成熟了，人人都有自己的难处，而你不一定懂得他们的生活，抱怨只会降低自己的生活质量、办事效率和情绪状态。
9. 坚持一个小爱好。对甜点感兴趣就去买烤箱，买黄油，买馅料；对潜水感兴趣，就可以趁着假期考个潜水证；对摄影感兴趣就多出去走走，拍拍。挖掘自己的兴趣，日子才会充实又快乐。
10. 多喝水。首先醒来第一时间喝一大杯水，数小时的睡眠之后，身体会严重缺水，因此导致精神不振，容易疲累，犯困，醒来喝水更容易清醒。水分不足，也容易让人有虚假饥饿感，因此导致过量饮食。
将水放在随手可及的地方，随时喝一杯是保持体力充沛的一个小秘诀，此外，长期坚持对身体和皮肤都会有显著的好的效果，如果不喜欢喝白开水，你可以加几片黄瓜，柠檬，蓝莓等等自己喜欢的健康的水果。
11. 健康饮食。即使一个人吃饭，也别总是匆匆忙忙，敷衍了事。按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭，偶尔给自己煲一次汤，每周吃一次素。多喝水，多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的东西，食物看似是吃进了胃里，实际上却是在跟心交流，一个人安顿好自己的胃，才能安顿好生活。
12. 适时独处。许多人过不惯一个人的生活，害怕孤独，总是渴求从别人那儿获得关怀和陪伴，但一个人真正的成长是从乐于独处开始的。
或者是一个人默不作声地看看书，听听音乐，或者是一个人静静的享受一份下午茶的时光，或者是什么都不做，只是安静的一个人待会。一个能独处的人，一定是懂得取悦自己的、能安顿好自己灵魂的人，是能够从内心深处获取力量、直面生活的人。
13. 学会理财。记录自己每日的花销，设定每个月的开支预算，通过规范生活习惯而剩下不必要的开支。相比于省钱，更重要的是学会花钱，毕竟对于大多数人而言，再怎么省也不可能靠省发家致富。
有些人会把省下来的钱投资理财，这固然有很大的可取性，毕竟理财才是通向财务自由的重要途径，但是眼光也不要局限，年轻时候最值得投资的是你自己。
14. 建立自己的情感圈。每个人都是一个独立的个体，理应拥有完整的灵魂，但与精神独立一样，重要的是如何去爱，如何与人产生联系，毕竟没有人是一座孤岛。
很多时候，幸福往往来自于深层次的感情交流，建立自己的情感圈子，学会表达与沟通，好好说话，给父母多点耐心和关心，对待爱情勇敢热忱，不自卑，不慌张，不将就。
15. 少计较，不纠缠，要学会分清生活的主次。那些不顺心的事是次要中的次要，没必要太在意，你生气了浪费的是自己的心情和时间，你纠结浪费的是自己的脑力和精力，呵呵一笑让他随风而去，你仍在前进的路上不停留。
16. 欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。老话说，取他人之长，补己之短，要学会用欣赏的眼光看待别人，哪怕你再讨厌的人身上，也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有致命的缺点。
要记得，我们所做的事，都是为了提升自我，而不是贬低他人。
17. 在失败中总结经验。人生总有起起伏伏，想要成功难免会经历失败，不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多的启发和教训，在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方道路才会越走越顺。
18. 学会复盘和反思。无论是工作，学习，还是日常生活，我们都要养成复盘反思的好习惯。
睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步，不断地深究自己，
像医生一样，先检查出自己身上的弱点，缺点在一个个对症下药复盘，会成为你自我提升路上最好的帮手。
19. 打电话前确认对方是否方便。电话已经越来越给人打扰，拨打过去之后，先问一下对方是否方便，顺便把问题发送过去，他有了心理准备和内容准备，沟通的质量会更高。
20. 每月看一本好书，一本好文字是我们心灵的面膜，可以让浮躁的心瞬间安静下来，可以让焦虑的心有了重新出发的动力。
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