安胎的6个误区，准妈妈有避开吗？

很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历，从刚怀孕，似乎咱妈还有婆婆比自己还要小心翼翼，一点也不敢疏忽。都说女人事怀孕十个月的贵妃，怀个孕而已，感觉这个世界所有的人都在围着你转，嘘寒问暖，不过还有一些满满负担的唠叨。孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到长辈及三姑六婆的影响，因此在好多问题上难免会理解偏离正确知识轨道。今天小福菌就带大家来看看下列孕期误区，你究竟中了几枪？

一：营养补充多总比少强

营养的供给还是要遵循健康的原则哦。一来是更容易让孕妇患有妊娠糖尿病，二来是面临体重的急剧增加，生娃后还要面临产后如何瘦身的困扰，所谓餐后瘦身还不如孕中保养。所以孕期营养的补充要适量，并不是越多越好。

二：维生素过早过量补充

孕早期是胎儿器官发育最活跃的时段，过早的补充维生素容易导致胎儿畸形。所以，应从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充哦。

三：孕期最好泡热水澡，可以缓解疲劳

泡热水澡容易导致宝宝智力障碍，由于洗澡水温大于孕妇体温，泡澡使孕妇体温上升更迅速，当孕妇体温过高，胎儿脑细胞会停止发育，严重则会导致胎儿脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍。孕妇淋浴水温适宜在27°到37°之间。

四：为了保胎，孕期少运动

这样的观点简直就是误导新手孕妈群众，孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的，但是要避免跌倒、高危险性的运动。适宜的运动不但可以缓解心情，还能保持健康的体重，心情好了，对胎宝宝自然也有好处。

五：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2至7公斤算是适中。孕妇长期并过量食用鱼，会把鱼内有害物质传给胎儿，加上胎儿的排泄能力较差，有害物质便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓。而且鱼内含有大量寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

六：孕期小腿浮肿应尽量少喝水

小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，是正常的，不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也是要靠母体排出的，足量饮水有助于胎儿产生的废物从孕妈体内排出哦。