固柢锻炼日记——对情绪的一点自我觉察和体会

早晚各锻炼固柢35分钟。

锻炼时浑身发热，手掌轻微麻胀热，脚掌轻微胀热。今天在处理关系时对自己的情绪有所我察觉，相对比较平静，体会到了轻微的力量，略微体会到情绪对关系和身体的影响，之所以能够平静以对跟锻炼固柢排出黏痰瘀血等瘀堵及其胸骨凸起恢复有关，类似情况胸口比以前舒服多了，遇事也明了多了。锻炼固柢一方面提升自己的认知，另一方面提升自我觉察力，最重要的是净化身心环境后身心素质随之提升，这样有得以才机会认清事物的全貌，抓住本质和重点，从而采用更好决策。