因坚持而痛苦，因热爱而快乐

相信大家都尝试过以下的事情，下定决心每天锻炼身体，不断告诉自己为了身体健康，而"坚持"下去，过了几天就“坚持”不下去了,黯然放弃；为了增长知识，告诉自己要“坚持”阅读，“坚持”了一个星期左右就没继续了；为了学习某种技能，而在网上报课，告诉自己一定要学好，“坚持”学完，结果三天打鱼两天晒网，没了下文。

当然也有个别现象，有部分人，真的能够每天锻炼身体，一直不停歇;有的人手不释卷，一拿到书就饥渴的阅读；有的人甚至成为技能狂人，不断学习各种技能，大有不把技能点满就不罢休的既视感。

为什么会出现这种现象？

一位长期锻炼身体的人描述：原本他健身只想减肥，就报班去健身室锻炼，经过一个星期的锻炼，结果发现自己越坚持越痛苦，心理压力越大，不停的问自己，锻炼有用吗？结果又坚持了几天，本来打算放弃了，恰巧那么一天，有一个美女教练对他说：“你减肥后一定很帅。”

坚持阅读的人描述：原本他性格内向，不善于表达自己，因此想多读点书，但是工作忙就没在读了。然而有一天，公司为了提高效率，想集思广益，询问大家有没有好的建议，恰巧他之前看过一本书《高能要事》，对书中的时间管理了解透彻，结果他做了一份关于提高工作效率的PPT给领导......

原来是“正面反馈”。

坚持某件事是痛苦的，但是如有正面反馈，就变得热爱了，这样的转变，会让你更想得到下一次的正面反馈，而享受继续做一件事情。因此，如果你需要长久做一件事，如锻炼，如阅读，如学习某种知识，不妨给自己，或者让别人给你一点“正面反馈”，你会对这件事情转变为热爱，从而愉快的继续做下去。