清儿：【阅读心得】#被讨厌的勇气：一切烦恼来自人际关系#

我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第340篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

为什么我们讨厌自己，因为我们总喜欢拿自己的缺点与别人相比较。于是你开始怀疑自己。

我们会从自卑感升级到自卑情结。自卑感来自于可能觉得自己脸蛋不够漂亮，身材不够好，学历不够高。自卑情节会觉得自己不够好而造成自己无法成功的原因。例如是觉得自己不够漂亮，所以没有别人有钱或是没有别人成功。

在读书时候，我是一个不愿意表达也不会表达，也不知道怎么表达的一个人，所以我对别人都会脸红，正因为脸红，所以不会表达，也不爱跟人相处。看了这本书时，我找到为什么会脸红，它的目的是什么？是因为对自己的不自信，因为担心害怕自己说错话，害怕别人不喜欢我，所以我用脸红来替代我不跟别人相处的一个理由。

我对我的朋友都是掏心掏肺认认真真，其实这个认真以及掏心掏肺的背后，是因为我更害怕朋友突然不喜欢我，离开我，也就这样我觉得我好像都想巴结别人。这样的缘由来自于我的小时候不够被爱吧。

看完第二章，我做了一个决定，删了一个好友，同时告知她。因为我总会不自觉的想去关注她，但她又屏蔽我。我告诉她，我将从她的好友当中去除一个名额，同时祝福她也祝福我，我们的未来会更好，我会因为看不见她的朋友圈而情绪产生波动！所以我觉得舍弃就是给自己好的一个开始。

最好的人际关系。我觉得你需要时，我愿意帮你，你不需要时我们彼此祝福。

决定你的生活方式或是人生状态不是其他人，而是你自己。做自己就对了。

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作者：清儿

标签：瑜伽教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。

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