本周复盘

本周实际收获：

1.读了一本书：第三选择。明白了人想要改变行为，就要先改变思维。任何关系沟通中都要找到我们共同的方法

2.一周跑步了3次，每次都是3公里以上

3.坚持了两周7点前起床

4.发现了好的高效学习环境，学校图书馆，不在家里浪费时间了

5.家里的卫生打扫的不错，每次回家心情都美美的

6.用幕布软件做了读书笔记并演讲出来

本周不足

1.跑步的事情有些拖延了，周四才执行

2.光把自己个人安排的很好，狗狗的吃食准备的不充分

3.利用碎片时间学习的效率不高

4.玩手机时间过长，浪费了很多时间

下周重点：

1.抓逻辑，主要时间碎片时间主要做逻辑

2.控制玩手机时间，手机不带入卧室

3.下周跑步3-4次

4.多在家做饭

5.读一本书，并做出幕布并演讲出来

6.坚持早起，不拖延