李承铉自曝产后抑郁真相：明明是谁带娃谁抑郁

“明明忙碌了一整天，但是看起来好像什么也没干”。

这是最近戚薇的老公李承铉在接受采访的时候，提到自己做全职奶爸时，曾经产后抑郁的经历。

他坦言，自己出生在一个传统的家庭，从小接受的教育就是男孩子应该在外面努力工作，为家人争取更好的生活条件。

但是有了孩子以后，他却做了全职奶爸，承受了很多压力。

以前他把全职妈妈或者全职爸爸看得太简单了，但是真到自己成为了全职爸爸之后，他才感受到那种价值观的丧失。

忙忙碌碌的每一天，可是回过头来看自己好像什么也没有做。

做了一天，却又什么都没有做，就会给人带来很严重的心理内耗。

同时，付出了很多，最后却什么都没有得到，又会让人内心充满恐惧与不安。

李承铉的抑郁不仅来自于自己内心的挣扎，还有更多来自于对孩子的照顾和教育上面。

当他有很多的负面情绪的时候，就很容易冲女儿发泄，虽然女儿并没有做错什么。

冲女儿发完脾气之后，他又开始自我谴责，觉得自己不是一个合格的爸爸，又要努力去学习如果做一名合格的爸爸。

不断自我消耗的过程，也是不断自我攻击的过程。

一边是想要发泄的本我，一边是不允许自己发泄的超我，两个小人一直在脑海中打架，而他也终于被自己打倒，被产后抑郁的情绪所淹没。

李承铉的经历和很多全职家庭工作者的心路历程很像，只不过更多的时候，我们听到的是全职妈妈心里的痛。

虽然女性生育完激素水平骤降，会导致产后抑郁。

可是生理因素的影响只会持续几周的时间，更多的时候，我们的产后抑郁都是由生活的琐事带来的，都是从情绪不能发泄出来开始的。

产后抑郁不分男女，说白了，就是谁更负责谁抑郁，谁带娃多谁抑郁。

一、“厚脸皮”求助

二、给自己松绑

三、发现抑郁了，及时就医

没有那么多感同身受，我们不奢求别人理解我们，只保证自己能关爱自己。