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杂事

记录：早餐0.5h：全过程

出门/骑车1h：擦脸穿衣，到瑜伽馆

吃饭1h：洗碗/煮菜/吃饭。

反思：早上2.5h小时的时间用在生活事件上，出门时间太慢，厨房做菜时间不可控。

改善：

①衣物原位归还，减少找东西打扫卫生的时间。

②擦脸之前洗脸，拍水，好吸收5分钟。

③穿衣打扫10分钟。

④厨房时间40分钟，提高做菜洗碗时间，

⑤早餐20分钟，10分钟杂事，10分钟享用

工具：番茄钟提醒。

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