中原焦点团队杨小杰坚持分享第281天2021-5-26(五期)约练挑战第3周第2次共9次

今早约练,自己近期的事情以及自己的对待事情的做法,咨询师丰富的经验使她从头绪很复杂的几个问题,跟我确认找他的想法,先讨论哪一个,确立目标接着利用焦点的五聚焦:关注正向,关注解决,关注现在和未来,关注成功经验,关注一小步。找到自己拥有的资源和已经做到的,哪怕只有一点点,为我赋能,让自己感觉到有力量、有希望感和成就感,让自己今后一小步的行动起来!

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