以目标为导向的计划安排

图片发自App

八月第四周的计划

接下来以目标为导向，每周都会有定向的目标，排在第一个，是主抓目标，把最好的时间利用起来，不能耽误。另外两个小目标也需要一到两个小时完成，其他的需要碎片化的时间完成即可。

本周需要改善的地方

1.由于我不喜欢喝水，特此规定每天需要喝2000ML的水，早上起床后最少200ml水，平均每小时喝一次，一次最少200ml。实在不行就定时提醒喝水，必须改掉少喝水的问题。

2.每天运动最少半小时，每周三五日私教课/健身房跑步。早上不下雨的情况，每周一二四六出去跑步半小时。

3.本周以学习锻炼口才为主，早上跑步时，可以先练习半小时，中午小树林修改声音一小时。

4.读书，务必把加速这本书读完，并完成最后三周作业。

5.写作，随着白杨师姐推荐的主题来写或是每天的复盘。每天进步一点点。

6.设置奖励政策，21天为一个小周期。把自己想买的，可以提前写下来，一定要奖励自己，这样才有动力。