感赏与投射：拒绝焦虑，学会感赏12.23

因为工作原因，一直忙碌着，周末在家的时候，看着儿子悠闲的玩着，不把学习当回事，心情非常不好，最近焦虑情绪有点严重，回想这8个月以来入群学习，参与的不多，但经常会听各位姐妹们的分享与读书，反反复复中，焦虑情绪居多，平静的时候还是少数，内观自己与儿子的关系，也经常不断的在反省自己，希望通过改变自己，来改变儿子的现状。简单相信，听话照做，老师们的这句话，领悟的不够深刻，看来真正需要学习的还是我自己，因为经常是把持不住自己，所以经常和儿子发生能量对撞，结果是两败俱伤，影响了心情，影响了正常的生活质量。

最近儿子对电脑游戏玩的有些疯狂，解锁了电脑密码，周末我不在家的时候会偷着玩游戏，听到这个消息的时候，我是非常恼火的，后来平静的想一想，之前我不在家的时候以为儿子是在写作业，现在知道了他在家除了写作业，还会玩会电脑，不同的是我的感觉而已，事实还是一样的。既然无法改变儿子的现状，那就只能改变我自己的心态，改变聚焦点，多感赏儿子的优点。

现在迫切的希望自己不再焦虑，放平心态，好好生活，好好陪伴。

感赏儿子每天早上没有起床气，自己定敲钟，按时起床；

感赏儿子昨天一直在抽时间背语文的文言文，认真完成周末的作业；

投射儿子今天有个好心情，开心快乐的复习各科的知识点；

投射儿子每天睡觉前背一会外语和生物，学会自主学习；

投射儿子在期末考试中，成绩能有一个大大的提升；

投射自己每天能开心快乐，不再焦虑；

投射宇宙粑粑尽快给我们打包发货，让我们一家人的愿望都能实现，心想事成。